ペーパーが終わったので、ウキウキして眠れない

ということで、ビリーズ・ブートキャンプを7日間した後の成果を発表！

だが・・・

残念ながら、「成果」というほどの成果が出ていない。

4日目からは、自分なりに少し強化してみて、1本目か2本目の

長いものをした後に、3本目の短いエクササイズをやったのだが、

体重も体脂肪もそのまま（･ε･)　ウエストやヒップもそのまま(ﾞ ｀-´)/

唯一、見た目が変わったのは、二の腕。ビリーズ・バンドを初日から

使いまくったのが功を奏したに違いない。かなり絞れた。

しかし、ちょっとばかりムキムキにo(TωT )　これは予想外。

その上、エクササイズ中にビリーズ・バンドがしっかり当たっている

場所に薄黒いあざが沢山できてしまった。知らない間にうっ血する

とは、侮れないビリーズ・バンド。

以上、頑張ってはみたけれど、まだまだ続けなくては効果の

出なさそうなビリーズ・ブートキャンプのご報告(/_;)/~~