▷ 昨晩は、家族３人で外食をしに京橋まで出て行った。普段は車で近くの外食屋に行くが、たまには、お酒も飲みたいし、違うものも食べたいってことで、待ち合わせて夕食を食べた。

最近は、ウォーキングか、車で出るか、しかなくて、電車に乗って出るのは本当に久しぶりのことだ。

で、例の如く、クスリを持って出るのをわすれた。電車に乗っていても気になって仕方がない。私のようなパニック障害患者は、もし、電車の中でしんどくなったらどうしよう？ とか、家に帰るまでクスリなしで大丈夫だろうか？ などと直ぐに考えてしまうものだ。

◎民に入って、注文して、アルコールが少し入った頃には、これらの不安は消えていた。

以前ならば、アルコールを飲むと、直ぐに動悸が起きて、飲み続けることはできなかった。不安感も襲ってくる。

今は、自律神経がお陰様で安定してきているので、動悸がない。動悸がないということは、不安感もないということではないか？ とおもうが、そう単純ではないようにも思う。

パニック発作を起こしたころは、殆ど毎日、何かの時に動悸を感じていて、いつから、こんな身体になってしまったんだろう、と思っていた。動悸だけではなく、急にしんどくなったり、イライラしたり、胸に圧迫感があったり、と色々な症状があった。ただ、その時は、一杯一杯なので、発作となって身体に不具合が出てこないと、分からないんですね！

でも、電車で外食ができて、アルコールを飲んだのは、少し進歩かな？




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