こんにちわ。
事務管理.NETの樋口恭子です。
今日はちょっぴりマインドの話です。
去年わたしは坐骨神経痛がひどくて、整形外科で神経ブロックの注射をしてもらったり、リハビリに行ったりしたんですが、最終的に自宅でのケアも教えてくれる整体に通うようになって(1年以上かかったけど)だいぶ解消されました。
今でも座り時間が長かったり、子どもの習い事(一輪車)の練習補助などでからだへの負担が大きかったときは一時的に悪化しますが、原因になっている部位の筋肉がはっきりしている分、自宅ケアでだいぶ回復できるようになってきました。
不思議なことに
ケアを継続していると
《変化に敏感に》なってくるんですよね。
あー肩こったな、とか
立ちっぱなしで足むくんでしまったな、とか
背中バキバキになってきてるな、とか
今日は疲れたな、とか
マイナスの変化はもちろん
今日は疲れを感じないな、とか
思考がずいぶんクリアだな、とか
そういえばしばらく鼻炎薬なくても大丈夫だな、とか
今日はこれ以上珈琲飲まないようが良さそうだな、とか。
単純にこれまでからだに関心を払ってこなかったというのもあるとは思いますが、今までだったら自覚しなかったからだの変化に気がつくようになりました。
「これはもうダメだ…」とひどくなる前に手が打てるようになったので、寝込むこともなくなりました。
医学的な理由はわからないけれど、
だんだん平常時のモードが「痛みや張りがない」になってきて、体も元の状態＝『痛みのない状態に戻ろう』とするためかな、と思っています。
ケアしてみる
↓
良い感じが得られる
↓
もっとケアしていこうと思う
↓
ますます良くなる！
はかなりの好スパイラル✨️
わたしはさらに生活に取り入れやすいサプリメントやミネラルドリンクをプラスしていってます。
フリーランスにとってカラダは資本ですからね
運動やストレッチやマッサージといった筋肉へのアプローチのほか、栄養や睡眠といった内側からの整えも必要かなって思います♪
ご興味ある方はコメントかメッセージくださいね～！
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