自分を責めちゃうのは

自分がダメだと

信じているから。

 

自分をダメだと

信じているから。

 

 

 

 

こんな自分はダメなんだ

こんな自分だからダメなんだ

 

こんな自分だから

周りを困らせるんだ

 

こんな自分だから

あの人のようにできないんだ

 

 

そうやって

自分を責めちゃうのは

自分がダメだと

信じてるから。

 

自分をダメだと

信じているから。

 

 

 

 

そう

信じているものを

変えてみてください。

 

 

自分は

ダメじゃない　かも。

 

そこからで

いいです。

 

 

 

自分は

ダメじゃない　かも。

 

そこからで

いいです。

 

 

 

 

自分はダメなんだと

 

そう

信じてきたことを

すこしづつ

すこしづつ

変えてみてください。

 

 

 

 

 

あなたは

ダメじゃ

ないんだよ。

 

 

あなたは

ダメなんかじゃ

ないんだよ。

 

 

 

 

あたしみたいに

１０年もかかっていいから

 

すこしづつ

すこしづつ

変えてみてください。

 

 

そうしたら

自分を

責めなくなるよ。

 

 

 

 

 

 

あなたは

ダメじゃ

ないんだよ。

 

 

あなたは

ダメなんかじゃ

ないんだよ。

 

 

 

 

 

 

自分は

ダメじゃない　かもっ

 

 

そこから

やり直そう。

 

 

 

 

 

自分は

ダメじゃない　かもっ

 

 

 

 

 

また書きますねっ

 

心屋(こころや)ジェニーより。