あの空へ。 あの道へ。
めんどくさい女の「思考回路」を
ご紹介しますっ。
あ。
めんどくさい男の「思考回路」
でも ありまーーーすっ。
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こんにちはっ♪
あああーーーーー
もう 自分がしんどいすぎるっっっ っと思ったら
おこころめっちゃサポート心理カウンセラーの
（*＾_＾*）心屋じぇにぃ（こころや ジェニー）ですっ♪
いつも読んでくださって ありがとうございますっ。
とっても励みになってますっ。
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（*＾_＾*）初めての方へ。
ご訪問ありがとうございますっ。
よろしかったら こちらも どうぞっ
はじめまして その①
◆はじめまして ☆こころめっちゃサポートカウンセラー 心屋ジェニーですっ（*＾_＾*）ご縁に感謝
http://hama-sush-jp.pro/sky1jenny/entry-11170965449.html
はじめまして その②
◆ちゃんと泣くこと。自分の本当の感情をごまかさないこと。自分の想いにウソをつかないこと。
http://hama-sush-jp.pro/sky1jenny/entry-11255909811.html
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あ。続きっ続きっ
おそろしい「地獄のスパイラル」
１ 「自己卑下・あきらめ」地獄
２ 「気にしすぎ・自意識過剰」地獄
３ 「被害妄想・不平不満」地獄
４ 「自虐」地獄
５ 「怖がり」地獄
６ 「自己防衛・正当化」地獄
７ 「張りぼて」地獄
８ 「競争」地獄
９ 「嫉妬」地獄
１０「批判」地獄
地獄思考はいろんなめんどくさい女を作ります。
地獄思考のスパイラルは、
「どうせ」 という 拗ね です。
拗ねてるから、 拗ねのスパイラル
↓
本当の自分の気持ちが言えない。
↓
だからわかってもらえない。
↓
不満を溜めこむ。
↓
ガマンできなくなる。
↓
キレる。
↓
友達を失う。
↓
また拗ねる・・・・・・・。
地獄思考の底には
「自分は劣っている」 「自分は欠けている」 と
思い込んでる自分がいます。
それは、「ダメな私」 で 「愛されない私」
という思考に発展していきます。
そうすると、もうひとつの
地獄思考スパイラルが動き出します。
私は欠けている。
↓
認められるよう頑張る。資格も取る。
業績も実績もあげる。
↓
褒められる。認められる。
↓
今度はそれを失いたくない。
↓
失わないために、もっと頑張る。
↓
休めない。弱みを出せない。
↓
限界が来る。
↓
やっぱり私はダメなんだ。
↓
やっぱり私は欠けている・・・・・・・・と、
スタートに戻るのです。
めんどくさい勘違いから 抜け出す！
「よく見せよう」という勘違い
「能力詐称」という勘違い
「不快にさせたくない」という勘違い
「不幸に囲まれている」という勘違い
「正義感」という勘違い
「記憶」という勘違い
「セルフイメージ」という勘違い
「自分パターン」という勘違い
「つもり」という勘違い
「否定された」という勘違い
勘違いを生む「反応の種」
古い価値観や、いままでの勘違い、
思い込みを見直し自分を磨き続けることが大事。
大切なのは毎日の積み重ねなんですよね。
- 「めんどくさい女」から卒業する方法/廣済堂出版
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（ ※ 上記に書いた 各 地獄思考には、
その地獄特有の口癖が書いてあるんだけど
ごめんね 割愛してまーーーすっ。注釈：じぇにぃー）
オススメのご本を聴かれたときに、
玄関においてあったのでーーー
読んでみたらっ
ご紹介したい箇所と
・・・・・・あ゛イ、イ、イタタタタタな
めんどーーーくさっ い私の
見たんかいっっっσ(^_^;) な
ヒット部分が満載の１冊ですっ
続きは 本書にて ぜひ どうぞっ（笑）
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何か あなたの お力に なれますように・・・。
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タブーの一切ない カウンセリングで
問題の本質（根っこ）と思考パターン
捉え方・生き方・考え方の
根っこ（根本原因）に気づき、
自分を知り、嫌わず認め、
素直な本音を伝えられる自分に戻り、
しあわせ♪に 楽ちん♪に 愉快♪に
あなたも肩のちからを抜いて
こころのこわばりをゆるめて生きられることを
お伝えしていますっ。（*＾_＾*）
あなたを（*＾_＾*）お待ちしています。
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たくさん（*＾_＾*）ありがとーですっ。
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