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心理カウンセラーぴろ子です
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不安の99％は当たらない！
暑くなってきたので、お団子にすることが多くなってきたぴろ子です
2ヶ月に1度の通院日のこと
朝からなんかイヤ～な予感がしていて
たまに激ヤバな腹痛に襲われることがあるのね
トイレに駆け込んで下痢をしながら
全身に痛みが走るほどの腹痛
冷や汗とアブラ汗で痛みに耐える感じ
これもパニック発作の一種なのかな～わからないけど
この激ヤバな腹痛が
高校生のころから2年に1回くらいある
なんか、それがきそう！！！
みたいな不安に襲われて
あー病院でなったら嫌だなー
怖いなーー
と思って
その腹痛がきたら、ナースコールを押して、なんなら看護師さんに抱きついて耐えよう！
とか、色んなシミュレーションを頭の中で繰り広げていたら、
はっ！そこは病院じゃん！
1番安心じゃないか！と気づき…笑笑
とりあえず行ったのね
いつ腹痛くるかな～
いつ腹痛くるかな～
と待ちわびていたんだけど、、、
全然こない！！！
スマホいじって遊んだり
ボーッとしたり
ブログ書いたり
してる間に呼ばれ、診察も終わり、、、、
来ないんかーーい！！！
待ってたのにー！！！
いや、来て欲しくないけどーー！！！
来ないんかーーい！！！笑笑
なんやねん！
不安に思ってたことは
なんにも起きやしませんでしたよ。。。笑笑
取り越し苦労でした。。。
私の頭の中さん、ご苦労さん。
頭の中だけ疲れたわ～
不安の99％は当たらないってホンマでした！
なんでもかんでも不安になってしまう人は
不安が的中する１%は信じられるけど
それが起きない99％は信じられない
身体のちょっとした異変を
瞬時に過去に起きた最悪の出来事と結びつけちゃうのよね！
パニックさんには多いかな～と思う
あ、もしかしたらもしかしたら
あの時のあの最悪なことが起きるかもしれない！
でも、あの時と今とは状況も体調も気温も経験値も何もかも違うYo！
安心してYo！！！
99％のほうも、ちょっとだけ信じてみようね
あ、私もね～笑笑
またね～
ぴろ子
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