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心理カウンセラーぴろ子です
カウンセラー養成講座・4期、通称「極ドリ(ごくどり)」が始まりました
といっても、何日前のことだろう…先週の土曜日です！
だいぶ時間がたってしまいました(笑)
私の時間の流れはたいそうゆるやかに流れております
私は今回アシスタントをさせていただいてます
アシスタントって何をするんだかいまいちわかってないけど
わからないまんまこのまんま進んでいこうと思います
朝がよわよわの私が起きれるのか、極ドリメンバーにLINEグループで心配されましたが(笑)
無事に朝起きてパソコンの前に座れましたよ〜〜〜！ぱちぱちぱち
極ドリ４期はこのメンバーで心の土台をしっかり構築していきます！
１日目は今まで生きてきた過去の自分と向き合う作業
図にしたり、文字に書き起こしたりしながら自分を客観視して知っていく時間
これがけっこうきっついんだよね〜
今まで避けてきたことに向き合うから！！！
自分の見たくない部分をあえて見るんだから、そりゃオエオエ吐きそうになるよね
でも、ここをすっ飛ばして色んな知識や情報や勉強をつめこんだところで
心はすぐくずれてしまうのですよ〜
みんな一生懸命！！！
私は、、、画面の中に居つづけるのに一生懸命(笑)
落ち着きがないので、すぐフラフラどっか行っちゃうのよ(笑)
落ち着きのある大人を演じていた私はどこにいってしまったのだろう？(遠い目…笑)
こんな風に講師の小園麻貴 さんが
ホワイトボードらしきものにテキストの解説をしたりしながら
笑顔でみんなのイタ〜イ頭の中をぶっ壊しております
みんな、衝撃すぎてお口あんぐりしたり、フリーズしたり(笑)
しばらく放心状態だったよね〜
一週間越しですが、みなさんお疲れさまでした
笑笑
笑笑まだ始まったばかり！
これから約半年間よろしくお願いします
私は２年前に受けた極ドリのテキストを見ながら
あ〜こんなこと書いてたんだ〜
懐かしいな〜ってじんわりしてました
過去の恥ずかしいと思っていた自分を懐かしいな〜なんて思えるようになっているなんて
誇らしいじゃないか！私！えっへん
２年前人に言えない弱音は
めんどくさーーい
動きたくなーーい
無理ですーー
疲れたーー
ねむーーい
って書いてあったんだけど、今めっちゃ言ってる！！！
言えるようになっている！！！
もう、罪悪感なくすんなりと！！！
少しは罪悪感もてと言われそうなくらい言っている(笑)
おどろき！
うれしいな〜
なんでそんなことが言えなかったんだろうって「今」の私は思うけど、当時は必死だったんだよね
そうすることで自分を守っていたんだよね
たよりにならないダメな奴って思われそうで怖かったのよね
でも、言ってみたら
な〜んにも怖いことはおこりませんでしたよ
まわりの人は「ふ〜ん」くらい
自分で握りしめてるものなんて、そんなもんなんです
極ドリではその「思い込み」にガシガシ気づかされ、今のゆるりんちょな私が出来上がりました
今日極ドリLINEで話してたんだけど
前は肩こり頭痛がひどかったんですが、今はそんなに気にならなくなっの！
なんでかって考えたら、心がゆるんだからなんだと思う
身体に余計な力が入らなくなって筋肉が緊張しなくなったんだね
心がゆるむと身体もゆるむんだね〜
自分を苦しめて不安にさせている、あなたの「思い込み」はなんですか？
自分１人では気づきにくいですよね〜
カウンセリングでは、あなたが「気づいて方向転換」をするお手伝いをしています
握りしめてる「思い込み」を一緒に見つけて、手放していきましょう
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