鬱々や落ちるのに飽きたら？

パニックでもうつでも

なりたい私に

絶対なる

不安から解放され

安心感を取り戻すお手伝いをしています

どんな自分でも大丈夫と思えるようになると

安心感がついてきます♪

カウンセリングルーム

RUPORUPO(ルポルポ)

心理カウンセラーぴろ子です

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昨日は私の住んでる町にも雪が降ってきました⛄✨

ほんと寒くてね、体も寒さに慣れてないから余計に寒さが身にしみる。。。

そしてなんだか最近気持ちが落ちていて

息も苦しい日が多くて

亡くなった父を思い出しては

会いたくなって泣き出して。。。

「あ～あの時こーすれば良かったな～」

なんて後悔したり……

「あ～私はこのまま落ちたまま人生終わっていくのかな～」

なんて不安になったり……

(大げさに聞こえるけど、ほんとここまでいくのよ

)

体調も優れなくて、打ち合わせもキャンセルしてもらったりね

しばらくゴニョゴニョしてたわけです

でもゴニョゴニョも疲れてくるのですよ、飽きてくるのです

で、そんなとき私はどうしたかというと

好きなもの、楽しそうなものに目を向ける

言葉にすると簡単なんだけどね……😭

そんなこと分かっちゃいるよーーーー！！！ってなるよね

うんうん、それも分かる！

でもパターン崩しで試してみたの

ちょっと落ちるのに飽きてきたから

ここはグイッと手動で方向転換をしました

(結構なエネルギーがいるけど、私の為にここは頑張ってみた)

Instagramのストーリーズで遊んでみたの

以下、ストーリーズにアップした順番で並べてみる

ゆっくりスクロールしてストーリーズ感で見てみてね

(ストーリーズ感を出すために写真の間には文章を入れないでみる)

(以上、昨日の私の１日です♪)

やってたら、だんだん楽しくなってきたの❤️

あんなに鬱々してたのに