こんばんは。
沙羅咲です！💕
先日初のzoomお話会を出産まであと！1ヶ月！というりさちゃんとコンビ組んで開催しました！
参加者5名+りさちゃんとわたし
「あなたのフェリチン値(貯蔵鉄)大丈夫？」
↓
実は！開始前から続々と集まる検査結果の数値にびっくり⁉️😅💦
み、み、皆さん！💦💦
フェリチン値、全員低すぎ〜！
ヘモグロビン値は正常値の方はもちろんいました。
病院では、「いいね、問題なし！」と言われて
何も引っかからず、帰された面々！
なんてこった！😅💦
どーなってるんだ？！
医療機関は？！😅💦
そして、りさちゃんも妊娠後期の鉄分プラス15mg必要な方。
毎日レバーを100g食べても、多分足りてないであろう！妊娠後期！
そして、自覚症状にも鉄欠乏が如実に出てる方。😅💦
なので、参加者5名➕りさちゃんで、
なーんと！全員自覚症状が隠れてない！ほどの「隠れ貧血」決定！でした。😅💦
そして、開始時にお聞きした自覚症状は！😅💦
続々と知ることになる不定愁訴の数々！💦
参加者さんの自覚している体調↓
「朝起きれない😅」
「夕方もう！電池切れの様に疲れ込む」
「疲れやすい」「疲れがとれない！」
「だるさが抜けなくて、病院でも疲れてるんだね？！の一言で帰された！何が原因なの〜？！」
「訳もなくイライラして子供にあたる」😂
「そして、落ち込む」
「食欲無い」
「最近身体が冷えてる」
「肩こりがある」
「頑張って食べようとしても、食べられない、胃が受け付けない？！」😂
「生理前は特にイライラする、不調を感じる」
「最近とみに、体力不足感じる」
「何故か分からず不安定」
「生理が遅れがち？」
などなど、元気な皆さん達！？
と思っていた方々とは裏腹に、意外やギリギリで頑張ってた？！困ってた？！😅💦
「どーなってるんだろう？わたしの身体」😂💦
「頑張って食べてるのに、
医療機関にも行ってみたのに？
運動かなー？と思って体力つけようとしても帰って具合悪くなる？！」😅💦
「もしや？！もう年なのか？！」😂💦
自分で思い当たる対策がヒットせず、
自分の自覚している不調の原因を掴めてないこと、身体からの声を無視できず、
でも原因がわからず困っていた！😂💦
など
程度の差はあってもほぼ全員に当てはまることが判明しました。
今回のお話会は、
この本！との出会いから生まれた！
内容読んで、
栄養を整えるだけで、こんなにも治ってる人たち、
そして、
栄養不足で、こんなにも多岐にわたる症状に悩んでる人たちがいる？！😅💦
ある意味！ショーゲキでした！😅💦
そして、今も何も知らずに困ってたり、悩んでたりしてる人たちがいっぱいいる？！💦
もしかして、必要な人がいるのかも？💦
もしかして、わたしに伝えることも出来るのかも？と。
そして、本の中の患者さんの話は本当だな！としても、
本のやり方に賛同できるところと、
そーではなくて栄養士ならではの！
食事を整えるわたしなりの方法で、
改善を促してみたらどうかな？💕と思えたのね。
そして！
出会ってしまった！りさちゃん！💕
りさちゃんには伝えねば！！💕
と
始めよう！としたお話会でしたが、
まさか！
ここまで若い女性の身体が、ギリギリになってきてるとは！😅💦💦
zoomでは、まず！
タンパク質や鉄の機能や不足したらどのようになるの？など
基本のきをお話しして、
これらの栄養素が、
身体だけではなく
精神(心)にも
また
女性特有の生理不順にも
影響してる話をさせて頂きました。
そしたら
刺さっておりました。
特にお子さんいる方は、
自分が体調悪すぎて余裕無くてギリギリの状態では、ついイライラして、叱ったりしますよねー！？
誰でもある！
わたしにもあった！😂💦
そんな私にもあったあった！経験が、
まさかまさか！
主にタンパク質と鉄不足にあったとは？！
2017年当時に私の身にも起こった時、
大不調！💦
もう！フラッフラでした！
その前年にものすっごいストレスがかかったのも伏線でした！😅💦
わたし自身でさえ、その当時は何が原因なの〜？？
と思い巡らせられなかった！😅💦
わからなかった！😅💦
今回はお話会では、お話のどこか？に参加者さんの
気づきが起こり、
きっと出口が見えたのでしょう？！💕🙆♀️
みーんな、最後は喜んでました！💕🙆♀️✨
開催して良かったあ！💕✨
きっと、思わずイライラしてお子さんにも叱った後は、自己嫌悪になってたことでしょう！
そんな言葉も後からお聞きしました。
「あの頃に戻りたい」😂💦と。
でね！
わかってしまえば！
そーだったのかー！💕
私の体調の原因は そこ！だったのかー！と
出口見えた！🌈✨✨✨
なら、
どーすればいいか？！わかった！
食べ方変えるだけ！🙆♀️
何を？とればいいのか？もわかった！💕🙆♀️
調理の工夫も！💕🙆♀️
やってみよう！💕🙆♀️
と行動変容する！💕💕💕
タンパク質や鉄。
単なる栄養素
みんな知ってる栄養素
みんな当たり前に摂れている！
と思い込んでる栄養素！
でも、それが！
十分量摂れて無かったことが、おっきな問題になってた！
なんてねー！
世の中のみんな、みーんな気がついて無いんだよー。
きっとね！😅💦
だって今回の参加者さんの「隠れ貧血」100%は
社会の縮図
だと思った！から！
だから！
社会で増えてる鬱
産後鬱
増えてる
不妊！
生理不順！
ひどい冷え性
イライラが止まらない！
不安
不定愁訴
参加者さんの中にも、産後鬱の経験者さんがいましたー！😅💦
毎日の食事が
当たり前すぎて
気がつかなかったんだなー？💦って。
感想頂きました。
先日はありがとうございました。
沙羅咲さんの、栄養素の話が刺さりました❣️
今までの食材選びや調理法では鉄が全然摂れていなかったことを知れました。
これまでも学校で栄養について習っていたけど全然心に入って来なかったのです、他人事、机上の…みたいな。
でも沙羅咲さんのお話を聞いて、必要性と摂りかたがとても入ってきて、
娘2人のいるので翌朝から早速取り入れました❣️
saraちゃん、ありがとうございました。
↓
saraちゃんもお話会直後の感想でも、自分も家族もめっちゃ不足してたわー！😅💦
だって、わたしが作るから、子供達も不足してる〜😅💦
明日から、早速今日聞いた必要な食材を、鉄鍋にぶち込む〜💕といってくださって、本当にお話が刺さった様でしたよ。💕😊
他にも
「ありがとうーーー❣️
楽しかったよーー❣️
初めてのお話し会とは思えなかった❣️
知識豊富で凄いなあー❤️と聞いていたよ。❤️
りさこのサポートも素晴らしかったね❤️
ナイスコンビでした❤️
具体的には解決策みたいなものもわかったので、
わたしも鉄鍋にぶっ込んでみまーす。
沙羅咲さーんの料理食べたい💓」
とか
「何だかんだで、沙羅咲さんの貧血度チェックで13項目中10項目当てはまって衝撃だったのと、
鉄の多い食材言ってくれてた時に、身体が求めて食べてたやつばっかりだったりしたから、
無意識だけど本能的に鉄を取ろうとしてたんだなー💕
身体ってすごいなー💕
必要なものちゃんとわかってるんだなー💕って改めて関心したのよね！😊
もっと早く貧血からの産後鬱とか云々知りたかったゼーーーー！」
「とっても楽しいお時間でしたーー✨
ありがとうございましたーー❤️❤️❤️」
とか頂きました。
初回で！頑張りすぎて、走りすぎた😅💦
反省はあるものの、
伝わったー？！❤️感がありました。
参加者の皆様😊💕
本当にありがとうございました。💕💕💕💕💕
今後も、これは？！
めっちゃたくさんの若い女性に
必要！❤️🙆♀️
と思えたので、今後も、お申し込みくだされば、随時開催したい！💕🙆♀️
と思います。
また、検査値や食事内容って、最終的には個人レベルでそれぞれなので、
「個人的に相談したいなー？💕😊」
という要望にもこれからはお応えしていこうと思ってます。
「zoom栄養お話会」参加希望
もしくは
「体調不良の原因と対策を一緒に考える為の個人レッスン希望」
今のところ、オープン記念なので、
格安の
zoomお話会は５人以上まとまれば、
1人3000円にて開催します！
個人レッスンは1.5時間 6000円
にて相談受け付けますね。
いずれも、貴女の
「ヘモグロビン値」
「フェリチン値」
「BUN」
を事前に調べてみることをお勧めします！
ヘモグロビン値が正常と言われても、
フェリチン値100以下
は隠れ貧血の可能性大！😅💦
お申し込み
お問い合わせは
sarasa.angel888@@gmail.com
@を一個減らしてね。
連絡お待ちしてまーす。💕😊
これから国を支える女性たちが
明るく元気でいられます様に。❤️
では！
またね。💕✨