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m(_ _)m
3人兄妹の日常を
マイペースに書いていきます
☟☟☟
今日は抜毛のお話です
汚いお写真もあるので
苦手な方は見ないでください
赤ちゃんを育児中の皆様…
たぶんあるあるだと思うのですが
あるあるであって欲しい
抜毛凄くないですか???
美容師時代、お客様で赤ちゃんを
産んだばかりの方をシャンプーした時
うわ!めっちゃ抜ける!!!
排水詰まる!!!
って思った当時の自分を説教したい
本人が一番思ってるからねそれ!!!
何ならシャンプーの時だけじゃなく
ドライヤーするだけで
あの量抜けるからね
あれ?さっき掃除したばっかりなのに
床に毛むくじゃらおばけが
大量発生してるぞ?
あれれ〜?
って○ナンくんになっちゃうんだから!
っていう位毎日毎日むわいっにち
ぶちぶち、ぶちぶち抜けていく
毛髪ちゃん達なのですが
全てはホルモンバランスのせい
そう。
ホルモンバランス。
わかっているのですが
自分の髪の毛が大量に抜けるって
なかなかにショッキングなホラーですよね
少しでも抜毛を減らしたくて
色々調べてみると
- タンパク質をしっかり摂る
- 充分な睡眠時間をとる
- 軽い運動をして血行促進する
- ストレスをためない
のが大事らしいです
これなんの無理ゲー
タンパク質はとれる。
あと軽い運動も抱っことかしてたら
自然と全身運動になってると思うので
これもクリア◎
でも、残りの
充分な睡眠とストレス
これって自分だけではどうしようも無い
部分なのでは???
末っ子ちゃんはよく寝てくれる方だけど
長男くんは全く寝ない子だったので
その子によってバラバラですが
細切れ睡眠で毎日寝不足だし
寝不足で結局それがストレスになっちゃうし
完全に負のスパイラル
世のお母さんほんとお疲れ様です
毎日頑張ってる
えらい!
と言う事で、
そっと末っ子ちゃんを
パパに託して
おねんねしてきます
長男くんや長女ちゃんの朝ご飯を用意して
1時間位おねんねタイムを勝ち取りました!
昨日（今日?）の夜中
長女ちゃん謎の鼻血ブーブー祭で
お着替えさせたりシーツ洗ったりしてたら
もう寝不足すぎて
ただ寝たいだけを正当化する為に
こんな事を書いてみました
でもお母さんが毎日頑張ってるのは
本当〜
では、
おやすみなさーい
shiroのmy Pick
