はじめて経験した月経前症候群②

自閉症スペクトラムの男児との日々を中心に

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※月経の話なので苦手な方はご注意下さい

前回のつづきです。

『はじめて経験した月経前症候群 ①』自閉症スペクトラムの男児との日々を中心にあれこれ書いているブログです（料理・愚痴・雑記・PR等、育児以外の話も書きます）よろしくお願いします ◎登場人物→…

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私自身、月経の話は苦手ではないものの「あーはいはい生理ね」って思ってたところはあったんです。

私のよくないところなんですけど個人差のあることだとわかっててもどこか軽視していました。

女として産まれたからには仕方ないことを今更誰にわかってもらう必要があるのか···いや、しかし言いたい。

マジでどうしようもないんです

生理前症候群（PMS）、嘗めてました···これまで人の話を聞いて「大変そうだな〜」と思ってはいたけれど、これほどとは···自覚できてれば対処できると思っていたけど甘かったです。

もちろん症状一つとっても個人差があり、元々の気質も多少影響するものだと思います。

私の場合は攻撃性が増すというか「何もかもが癪に障る」感じで、それが自分の中だけで留められればいいのに態度として外に出てしまう···これはよろしくない。

ふざけた貼り紙だけど事態は深刻です。

八つ当たりに近いような理不尽な怒り方してしまう。叱るじゃなくて怒る···ただの感情の吐き出し。

自分で自分が制御できない、怖い。

月経前症候群だけで言えばここ1年くらいの話なので長年悩まれてる方とはキャリアが違いすぎるんですけど、慣れるどころか段々悪化している気がして・・・プロのメンヘラとして精神論だけでどうにかなる問題ではないとわかっているものの、やはり自分の度量が狭いのだとよくない方向に考えてしまうんです。何より子供達に悪影響でしかない。

月経前、強めにイライラしてしまう経験のある方にお聞きしたいのですが、いい対処法とかありますか···？