シングルマザーになったるなです
夫は無罪となり釈放されていますが
どうしても許すことができませんでした
毎日happyに暮らしています
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※何かしらご自身のブログをUPされており
友人や知人でないとわかった方のみ
アメンバー申請を受け付けています
申し訳ございませんがご承知おきください
こんにちは。るなです。
30も半ばにさしかかり、近頃は身体の不調がボロボロと出てくるようになり
・睡眠障害(中途覚醒)
・慢性的な疲労感
・腰痛
・便秘
・頭痛
・肩凝り
・イライラ
・眼精疲労
などなど、身体の中で健康なところの方が少ないのではなかろうか…というくらい日々じんわり不調
それを解消するために少し前から頼り始めているものが、、
①バンホーテンのココア
の腸活ココアは前から愛用しているのですが
最近そのシリーズの快眠ココアというものを見つけ
※どっちも使いかけの写真ですみませんw
こんなの私のためにある商品じゃ〜ん！
腸活ココアがあれだけ効果あったし、快眠ココア飲んじゃえばもう睡眠で困ることはないっ
と意気揚々飲み始めたのですが…。
結局深夜に目が覚める
私が悩まされているのは睡眠導入…ではなく中途覚醒。
自然にスッ
と眠れはするのですが、その後2〜3時間で目が覚めてしまい
結局そのまま再入眠できずうわぁぁあぁ
という日もあれば、5時ごろようやく眠気が来て眠りにつくも平日は朝6時半には起きなければいけないので寝た気にならない
週3はそんな感じなので快眠ココア様に睡眠の質を高めてもらおうと思ったのですが、やはりなかなかうまくはいきません
やっぱり日中の運動不足と、とにかく日光に当たらなすぎてるんだよなー
とは思うものの生活的になかなかすぐ改善できるものではないので、
②サプリ
にも頼り始めました
私に足りていないであろう
情緒安定・睡眠改善効果のあるマグネシウムや
疲労回復効果のあるビタミンB群
そのほかにも鉄分・亜鉛・ミネラル・葉酸などなどモリモリに入ってる神サプリ
しかもちーっちゃい粒を一日一錠飲めばいいなんてお手軽すぎる
さらに
一ヶ月分がタイムセールで
890円→238円
という破格すぎるお値段に
私は前回のタイムセールで1年分ごっそり購入したので、まだまだたくさんあります
※これも開いてるやつ
効果は？と言われると…
まぁ飲み始めて2ヶ月も経っていないので…
わかりません
←
でもこのお値段なら全然気休めでもいいから、飲まないよりはいいと思うから
これからも続けていきます
それから時折ビキィっ
とくる腰痛にはサポーターを巻いており
ひどい肩凝り首こりにはネックピロー
いろ〜〜んなものに頼ってなんとか生活をしています
いつか健康な体を取り戻したいぜっっ