シングルマザーになったるなです
夫は無罪となり釈放されていますが
どうしても許すことができませんでした
毎日happyに暮らしています
いいね・コメント嬉しいです
※何かしらご自身のブログをUPされており
友人や知人でないとわかった方のみ
アメンバー申請を受け付けています
申し訳ございませんがご承知おきください
こんにちは。るなです。
最近ずーーーっと腰が痛い
反り腰だから？座り仕事だから？運動不足だから？
考えられる理由は色々ありますが、多分一番の原因は産後ハンパなく太ったからだと思ってます
妊娠中に坐骨神経痛を発症。
それから冬になるとたまに右の骨盤あたりがピキィィィッと刺すような痛みに襲われることがあり
最近ではその頻度が上がりまくっているし、前回の息子との自転車練習中にピキってからというものの、今も尚腰回りがズキズキと痛む。。
それを庇っているからか？最近では上半身にまで痛みが広がり、大した運動はしていないのになぜかずっと筋肉痛みたいなズキズキと共に生活をしています
簡単腰痛解消ストレッチ
と書かれているものを試しますが、体が硬すぎてできないものも多く
唯一できる＆少し楽になる【キャットアンドカウ】というヨガのポーズを続けています
が、特に改善の見込みはありません
そこで藁にも縋る思いでこちらの骨盤サポーターを購入。
まず驚いたのが到着が激早っ
注文して24時間以内に届きました
箱の装飾？が華やかでテンション上がる
早速巻いてみたところ、巻く位置が意外と難しい
私妊娠中もとこちゃんベルト巻いていましたが、そういえば位置が違うと助産師さんに何度か指導されたな…
でも！！
とりあえず位置を合わせてマジックテープを止め、紐をギューっと引っ張るとすごい！！！
すんんんごい締め付け！！！
とにかくすごい
(語彙力)
骨盤が締め上げられている(？)感じがして超安定するし、確かに腰楽かも…
サポーターをつけてからというものの、ズキズキと熱を持ったように痛むこともなければ、つけていて今のところピキィィィッと刺すような痛みも来ていない
これは、最強の相棒を手にしたのでは…！？
Xにも書きましたが、痛くなると今まで娘に踏んでもらっていたのですが
もしかしたらその必要がなくなるかも
ただ、寝る時はつけられないので今はいいマットレスを探し中です
今はマットレスの上にトゥルースリーパーを敷いているのですが、あまり効果がわからなくってきたので(多分経年劣化？)
そろそろ天下のエアウィーブ様に手を出す時がきたか〜！？！？
マットレスとしては高いけど、腰は大事だもんなぁ。。
浅田真央さんも使ってるって言ってたし←
腰痛改善アイテムやストレッチなど、もしご存じの方いたらぜひ教えてください
