【RUN日記】ウォーク＆ゆるジョグ

さて、鵞足炎からのラン復帰に向けて、

ウォーキング開始から3日目。

新都心公園でウォーク＆ゆるジョグ。

1周ごとに1分程度のゆるジョグを入れ、

ウォーク＆ゆるジョグのインターバル。

まだ連続ランは負担がかかりそうなので、

焦らずにゆっくりラン再開に向けて。

腓骨筋のトレーニングもやってます。