2026年1月より初めてのRUN挑戦！
練習の相棒はチャト吉（ChatGPT）
目指すは初フルマラソンでサブ4.5？！
ラン開始から1週間での膝の故障。
そこから痛みが消えるまで完全オフ。
痛めた翌週にはインフルによる体の炎症で
鵞足炎の痛みが増幅して回復が遅れ、
結局痛みが消えるまで3週間かかりました。
痛みが消えたので久しぶりに運動。
まずは走らずウォーキングから。
ウォーキングコースの満開の桜。
これ、20時前の暗い場所での撮影ですが、
空が曇って白っぽかったからか、
オートでめちゃくちゃ明るく撮れました。
無理せず物足りないくらいで終了で、
3km30分くらいを目標に歩きました。
ウォーキング後はしっかりストレッチ。
その翌日もウォーキング。
とりあえず2日連続のウォークでは
足首と膝への影響は出なかったので、
ここから焦らず回復トレへ移行です。
さて、4月の塩屋湾一周マラソンまでに
ちゃんと走れるでしょうか？
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