最近はストレスが重なりやすい状況が続いています
コロナ自粛の影響で
飲食店で集うが出来ない
カラオケで騒ぐことが難しい
演劇やコンサートやスポーツ観戦ができない
私たちの生活に溶け込んでいたこれらの行動が
しずらい今において
私たちはどのようにストレスを発散すれば
良いのでしょう？？？
まずはそれを考える為に
ストレスの正体を知ることからしてみます
ストレスというのは
外側からかかる圧力により生じる内側のゆがみ
いわゆる
心の抑圧がたまることをストレスと捉えるのですが
このストレス
理由の大半は人間関係からもたらされ
続いて仕事の量や質と解釈されているのだそうです
仕事の量と質においても
人間関係からもたらされるということであると
思いますので
いわゆるこれは全て人間関係から起こる
内側のゆがみなわけです
このゆがみとは
私たちの心の内側における
エネルギーのわだかまりですよね
この心のエネルギーのわだかまりを
解消する良い方法は
人に自分の思っていることを話すこと
です
自分の思っていることを話すと
心はバランスを取り戻し
エネルギーは解放されていくのです
話すとは文字通り
話すだけです
いうことを聞いてもらうとか
相手に理解しもらうとか
そんなの必要ありません
とにかく話す
そしてただ受け取ってもらう
それで良いのです
話さないでいれば
溜まってしまったエネルギーは
心にわだかまりやゆがみを与えて
身体に症状として出てきます
とにかく自分の思っていることを話す
ということをすると
他人との意見の交流
思いのシェアや感情のシェアなどにより
エネルギーは整うのです
ブログでも良いし
ユーチューブでも良い
とにかく自分を話し
表現して
誰かに聞いてもらう
これをして継続しましょう
そこから
自分と世の中は必ず見えてきます
この大事な自分の思いを
他人に話すことが出来ずに
ストレスをためてしまうのは
自分の思いを他人に話すということに
リスクを考えてしまう
いけない事をしていると思ってしまう
という観念が多いと思います
それをやめて
話すことのメリットをしっかりとわかってしまえば
良いのです
意見を聞かされるのが
他人というのは嫌なものと思っている人も多い
違うのです
人はあなたの意見を待っているのです
自分の意見を言うとストレスフルなときなどは特に
愚痴になってしまったり
周りに嫌な思いをさせてしまうであろうことが起きる
ことは避けられない
しかしこれは
酒を飲んで話すから起きるだけです
もしくは疲れている時に話すから
起きるだけです
ちゃんと普段から話すこと
ちゃんと普段から
自分を表現することを習慣にするのです
本当は自分の思っていることを
言える場が必要なのです
自分の意見を言う事を通して
自分と他人との間でエネルギーの解放と
調整がもたらされます
他人との関係で
オープンさやシェアすることの素晴らしさを
体感すればわかります
必要なことだと
これらのコミュニケーションは
人間にとって
沢山のことが起きるものだと
それなのに
罪悪感を感じてしまうというのは
どういうことか？
それは私たちは
コミュニケーションの本来のあるべき形を
理解していないのではないでしょうか
自分の内面を表現するのは
相手に胸の内を覗かれる
相手に自分の考えを悟られる
相手に足元を救われる
これらのリスク回避ということでもあるでしょうし
こんなことばかり考えてなおでしょうか？
単純に恥ずかしいなどということもあるでしょう
これらは全部
コミュニケーションの重要性を
感じていない時ということです
コミュニケーションんを取ることの素晴らしさを
知らずに
やってはいけない事というもの意識が囚われている
愚痴は良くない
自分の意見ばかり言う人は嫌われる
話の長い人は嫌がられる
感情的になることは良くない事である
これらの
やってはいけにとされるルールが多いのは
コミュニケーションの価値ということを
考えていない中で
起きてきた古い時代の産物であるかもしれません
今は違います
形式的な会話ではなく
あなたの意見を知りたい人がいるのです
その人と繋がりましょう
全く社会に潤いがもたらされず
人間関係の怖さや危険性ばかりが取りざたされ
一人一人の個人の心のゆがみは軽視されている
そんな社会をもう離れましょう
心のことを考えれば
くだらないお話
感情をぶつけるお話
自分の率直な意見の表現
これらのことが大切なのは明らかです
これを合理的ではないとして
抑える考えばかりになってしまうことで
私たちは他人に対して
我慢と抑圧ばかりの関係を持ってしまいました
ですから早くこのような状況を認識して
自分の言いたい事を言える場を作ることを
していけたらとら強く思います
このコロナ過においても
このような場所を作らなくてはならないのです
諦めないでください
これこそが
今
私たちが取り組まなくてはいけない
課題です
これまでも
そして今も
私たちの社会は
コミュニケーションが全く足りていません
自分の意見を表現し
自分の意見で行動して
自分の意見で無理なものと無理でないものとを
しっかりと分別することができない社会なのは
コミュニケーションが足りなさ過ぎだからです
自分の決断は
自分のことを大事な人に知ってもらうのは
コミュニケーションの価値をわかっていなければ
できない事なのです
中には一方的なことを言う人がいるのは事実です
それらの人にノーと言える
離れることも必要な時もあります
それらの対応の全てを含めて
コミュニケーションをとっていくことは
そして自分と話の合う人を見つけることは
今とても重要なのです
エネルギーのシェアをするんだと
わかりながら自分の意見を他人に伝える時
喜びを感じるものですから
試すと良いのです
心はすくわれていきます
日本人は表現が苦手な背景には
ストレスというものが大きく関わっています
炎上やバッシングはこのストレスに
火をつけている側面もあります
SNSの環境を改善するならば
社会からストレスをなくすことです
そして早くストレスをなくすことに重きを置き
生きやすい社会システムの構築に取り組む為にも
まずは私達一人一人からコミュニティを開始していき
それを大きくしていくことは
良いのです
国は私達がムーブを起こさなければ変わりません
それが正常な国の運営なはず
まずは私達個人が自由な場を作り出すこと
コミュニケーションから自由を始め
どれだけ作っていけるのかをトライすることは
ライフワークとしてとても有意義なものとなるのでは
ないでしょうか
自由なコミュニケーションは
解き放たれ
私たちを宇宙に連れていき
凝り固まったこの地球の社会システム
物理的思考から逃れ
バランスと統合をもたらすきっかけとなります
自分の信じることのために
人生を使っていくことに一人一人が立つことこそ
バランスの良い社会なのだろうと
夢を広がる時です
コミュニケーションや自己表現を通した
人との関わりは
人生を必ず変えます
エネルギーのシェアこそが
私たちの魂の栄養に必要なものです。
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