『「自分らしい質」×「自分らしい効率」＝自分の人生』の仕組み作り①

この数年の私の頭のなかは、

効率より質

質は自分らしく

「自分らしい質」×「自分らしい効率」＝自分の人生

そんな1日となるように、毎朝の１０分は欠かせません^^。

そして、先日のカンファレンスでの学びでさらに腑に落ちています。

たくさんありすぎて、まだ整理できていませんが、少しずつアプトプット！

40代は子育て

50代は暮らしを楽しむ

60代は社会に貢献できる

そんな暮らしの整え方をしています

「片づけハッピー♪」

ライフオーガナイザーの秋山陽子

です。

昨日は、昼に「時間の質をあげよう講座」、夜は、AgeWell LIvingの「時間を味方にしよう」もくもく会に参加。1日中、時間を考える日となりました。

実は、「時間の質をあげよう講座」はご依頼あって初めてオンラインで開催したのですが、この時のキーワードにしたのが「質」「テクニック」。

1日２４時間という時間の「質」をあげるためにどんなことがあるのかを皆さんに考えていただきました。そして、私自身は、これを仕組み化へ。今日はそちらをご紹介！

その「質」をあげるために使っているツールはなんと６つ。

↑は４つ＋ボード＋インスタ

①AgeWell Livingワーク

AgeWell Livingでは、ワークを通して、人生100年時代と言われる今、自分が大切にしたい事や時間（人生）を改めて考えることをやります。いろんなワークをするんですが、このワークは、本当に自分が望むことに気づきました。

ワークをすることで、自分のなかから出てきた言葉からキーワードを拾ってみることで、本当に自分が大切にしたいことの整理ができると、そのためのエネルギーにも気がつきました。

②暮らしマイスタイル

この私のエネルギーになる事については、このボードでさらに自分の中で腑に落ちました。

暮らしマイスタイルでやったビジュアルボード。

潜在的な自分が求めてるもの、好きをビジュアルでアウトプットします。

暮らしマイスタイルでは、今の自分の好きを素直を実現するのがコンセプト。

普段の思い込みを外し、頭の中に埋れ気味になっていたものもビジュアルで出して出して出して（笑）。この出し方も、結構独特だと思う（笑）！！ただ、暮らしマイスタイルは、「実現」がコンセプトなので、この自分から出てきたビジュアルボードをつかって、

●普段自分がやりたいと思って話している言葉の整理ワーク

●実現するための自分での組み立て方

を見つけます。

実現できる方法は、自分の中に答えがあるからです。

AgeWell Livingで本当に大切にしたいことを言語化し、そうなりたいと「仮」でも目指せるものをアウトプット。

続けられるエネルギーとなる本当に好きなことを暮らしマイスタイルで確認。私の場合は、「季節感」「五感にご馳走」「本物」「香り」がエネルギー！

（ビジュアルボードは、簡易的ですがAgeWell Livingでも作りますよ〜^^）

前回の記事「手帳を書くところから始めない続ける前の仕組み作り」でも書きましたが、「香り」「季節感」をエネルギーとなり、楽しく続けられています。

そして、こうした日々を過ごすうちに、この２つをアウトプットは、、他人軸ではなく自分軸で動けることが増えたように思います。

他にも、

③妄想ノート

「質」があげるための具体的なことのメモ書きノート

④スケジュール帳

1年間何を優先しているか選ぶノートと時間管理

⑤毎日の時間割

1日の大切な時間割と時間管理

⑥インスタ

嬉しかったこと、好きなことを振り返れることができるツール

として使っています。こちらの使い方は次回へ（笑）。

時間の使い方も質も、決して褒められることばかりでもないですが（笑）、全然効率よくなんてできてないけど、でも幸せな時間が増えているように思います。

昨日は、1日「時間」を改めて考える1日となりましが、でも、「時間」×「環境」での相乗効果といった効率を考えるのは好き、笑。その好きがどんどん深まり、面白くなってきたこの1年。ずっとずっとヤルヤル詐欺となっていた「片づけから始めない暮らしの整え方」をも来年はスタート、来年のオンラインやセミナーでいただいている課題もまさにこちら^^。そのためにできるテクニック的なことをまとめている最中でもあり、わたその頭の中は、時間＝人生アンテナたちまくっています。笑

さらに、カンファレンスで学んだ私なりのキーワド

（一部・・・まだまだあります）

神保さんの「心のともし火」

勝間さんの「他人軸より自分軸」

ジュディスさんの「1日の終わりに自分なりのアンカーを持つ」

奈都子さん「現在を生きる」「自尊心」

神下さんの「言語化と視覚と魅力」

さらなる時間の質を上げてくれる学びとなっています。

こうした知識や経験の話は本当に本当に貴重です！

そして、最近は本当に「独特さ」を楽しめるようになりました^^。

独特が私らしさでもあるということも(笑）。

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