でぶでぶ
ぶひぃいい！
人生初の
70ｋｇ！
いやぁ
ビックリしたよね、普通に「えぇ」って声でたよね
4回計測しなおしたよね
持ってたスマホ、床に置いたよね！
でも、70ｋｇだったんだ
まぁ、仕方ないよ
毎日の様にマックデリでビッグマックとか
食ってたし、昼からビール飲んでたりしてたし
仕方なかったんだ。
でも良い機会じゃないか、と自分。
42歳の自分
20代の体重に戻してみようと思うんだ！
・・・・・・・・・・
体重を戻す方法なんだけど
とある食品を使って行おうと考えています
その食品とは！
「蒸し生姜」！
1年前か2年前
憶えていないけど、とあるテレビ番組で
「蒸し生姜」の効能についてやってたんだ
その蒸し生姜を使ってのダイエット！
をやってみようかと。。。
蒸し生姜食う
↓
ポカポカになる
↓
運動する
（自転車か強度高めの散歩←心拍数高めの）
これで本当に体重が減るのかどうか
実験してみようと思います！
皆様も是非。。。
と、手間かかる事せずとも
普通に
「蒸し生姜湯」
「蒸し生姜粉末」があるので
それで良いかと思います
が、上記イラストの蒸し生姜を
食パンの上にのっけて蜂蜜かけて
ヨーグルトかけて食うとめちゃ美味しいよ。。。
是非っ！
目標！
今月中に65キロ！
皆も試してみてね☆
※実際に明日からTwitterでご報告していきます
Twitterも見てみてね～
@sukekuro128
