●　心のドロドロに捕われていませんか？


カウンセラーの河村陽子です。

ジメジメしていますね〜。

早く梅雨があけてほしいって思うけど、農作物には必要な雨ですものね＾＾。

こんなジメジメした梅雨があるから、カラッとはれた夏が良いって思うし、暑い夏があるからこそ雪が懐かしくなるのですものね♩。

早く冬にならないかな（笑）。

スキーにいきたい私です。


※こうなっている私のイメージです（笑）。

今から夏なのに、そんな先のことを考えてます（笑）。

だって、家族でまた楽しいスキー旅行にいきたいもの♩。

夏はベタベタするから、海水浴なんてキライだし川遊びも思春期の娘がいくかどうか＾＾；。

家族で楽しめる唯一の遊びがスキーだから、楽しみで仕方ありません。

海外旅行にいければ良いけど、そんな時間がいまのところ見当たらず・・・（泣）。

と、いうことでスキーが今の私の楽しみです♩。

そんな先のことを考えて、ばっかじゃないの〜！？

っていう人いますよね。

未来を想像することは、自分の着地点を作ることなの。

悪い未来の想像ではなくて、良い未来の想像をすることってとても大切ですよ〜。

私の場合だと、家族で一面真っ白なスキー場で、娘と旦那様のスノーボードの姿を私が携帯で録画をしていて、その画像をとりながら

「家族っていいな〜」

って、しみじみ思っている私の姿を思い浮かべているからこそ、年末のスキー旅行が楽しみで仕方ないのです＾＾。

私はものすごくヘタクソなボーゲンスキーなので（笑）、いつも娘と旦那様にバカにされますが＾＾；。

そんな未来の楽しいことを考えているから、年末が楽しみで仕方ないし、その楽しみを実現するために色々と計画をしています。

人はみんな未来を想像して楽しみを感じると、それがゴールになって行動に移しやすくなるのですよね。

でも、目先のことに心を奪われてばかりいると、また年末になったときに

「あ〜、今年も何もなかった一年だった・・来年こそは！」

なんて、毎年思っているだけだったり。

いま、旦那様の不倫で苦しんでいて、不倫女性への復讐や旦那様への復讐のことばかりに心を奪われていませんか？

復讐の事がゴールになってしまってて、復讐した先の人生がなにも楽しいものになりません。

今に心を捕われないで、あなた自身が旦那様と今年の年末、新年にどんな顔して挨拶をしたいのか想像してくださいね。

家族でおせち料理を囲んで、年始の挨拶をして、みんなでお正月番組を見て笑っている姿。
家族で海外旅行にいって、色々なアクティビティを楽しんで笑い合っている姿。
旦那様と２人だけの年末年始を、ゆっくりと温泉につかって時間の流れを楽しんでいる姿。

目を閉じて想像してみましょう♩。

その笑顔になるために、今をどうするのか、３ヶ月後はどうするのか。

未来の楽しい出来事をきめるとゴールが決まりますからね＾＾。

あなたの楽しい未来が想像できる心作りって、今の思考と今の口ぐせが大切なのですよ〜。

いま、心のドロドロに捕われている方は、こちらで整えると前進できます。