豊川 豊橋 新城 蒲郡で
ダイエット＆整体なら
豊川市 耳つぼ痩身 Mami！
キセキを引き起こす魔法使い Mamiです。
今日は、ダイエットと睡眠のお話です。
健康的に痩せることと、質の良い睡眠はおおいに関係があります。
ストレス処理、代謝、記憶の整理…
睡眠は、体を整える時間。
不眠は食欲旺盛になり、太りやすくなるというデータもあるそうです。
睡眠が変わり、体重が1週間で3kgも落ちたS様。大喜びです。
また、寝付きが悪い方が眠れるようになり、嬉しい!というお言葉も、よく頂きます。
〜質の良い睡眠の為に〜
寝る前にスマホを見ない
お気に入りのパジャマを着る
アロマ
照明の照度調整
こだまは消して寝る…
睡眠環境を整えるのも大切ですね！
寝付きが悪い、痩せないとお悩みのアナタは
一度無料カウンセリングでご相談下さい。
お気軽にどうぞ。
