おはようございます

連休明け。。。

ここしばらく仕事が忙しいので、

今週も大変なんだろうな…

今日は何時に帰れるかな…

なんて考えて、

ちょっと憂鬱になってしまいます。

だけど、そういう気持ちになるのは、

忙しい(仕事の量が多い)という実際の状況とは

違うところが発端になってるんですよね。

それは、私の中にある

勝手な想像(妄想)や思い込み。

やろうとしてる仕事が

すんなり上手くいかないんじゃないか？

忙しくても助けてもらえないんじゃないか？

反感を買ってしまうんじゃないか？

…そんな妄想や思い込みがあるから、

憂鬱になる。

仕事量が多くても、

誰かに手伝ってもらったり

納期を調整したり

そもそも余計な妄想をやめるとか…

憂鬱を抜け出す手段は

たくさんあるね

では、今日も

なんとな～くがんばります

心理カウンセラー☆いなばゆうこ

■プロフィール■ ←クリックしてね♪