お昼のブログで
断食について書いたけども
今夜は食べることにしました！
ちょっと何か食べたいな、と思えたことと
今回、本気で断食したいわけではないなーと思って。
今回は、お腹が空いていない時に
無理して食べない、が理由。
一昨日の夜ご飯以降、今日の夕食準備までの
46時間くらいの断食で、胃腸をお休みできたから良しとしました
今日は
厚揚げとスイスチャードのガパオ風
新玉ねぎとスナップエンドウとあおさの味噌汁
きゅうりのぬか漬け
茹でブロッコリー
切干し大根の煮物
舞茸バルサミコ酢ソテー（残り物）
我が家の食事はお野菜がメインです。
ほどほどに食べました
多少なりとも断食すると、身体が軽くて快適！
本気の断食じゃなくとも、
腹六分とか、少なめに食べるのを
当たり前に出来たらいいのかもね
とはいえ、目の前にあったら、
ついたくさん食べたくなるけど、、、
これからは少なめに可愛く盛り付けて
気持ちを満たす、
という努力をしてみようかな