こんにちは！
ヨガティーチャーのしゅうこです。
今日のヨガのメモ。
この時代に生まれてきた目的、
そして
この時代に生まれて一番会いたかったのは
「私」
「私」に会いたかった
「私」を愛したかった
「私」を知りたかった
この物理的次元、世界を通して
「私」を知りたいし
「私」の感情を味わいたいし
「私」の喜び、怒り、悲しさを知りたい
起きることや周りの人は
「私」の感情を教えてくれるきっかけでしかない。
全てが自分を知るため。
だから、ヨガをしていて
安堵感、幸福感を感じるのは
一番大切な自分そのものに寄り添う行為だから
なのかな、と思ったの。
呼吸に寄り添う
自分の身体に寄り添う
シンプルなことだけど
一番身近な自分の身体を感じることだし、
身体を通して感じることだし
こんなに幸せなことってある？？？
ヨガの最後にセルフハグをするんだけど
毎回「幸せすぎる～」って思う
きっと数えたら死ぬまでかかってしまうだろう
60兆個の細胞の存在を感じること
感謝が湧いてくること
が、
ヨガというツールを通して
じわーーーーっと感謝や幸福感になる。
ヨガは自分の身体や呼吸を
通して行うものだから
自分とつながりやすいものなんだね。
分かりづらいかもしれないけど
私のとっての「ヨガ」を走り書き。
今朝、おうし座の新月を迎えました。
自分にとっての豊かさ
五感の喜び
今日からの一カ月、大切に過ごしていきましょ
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あなたに寄り添うヨガを伝えます。
呼吸を通して
自分を安心させてあげましょう。
自分の呼吸と仲良くなること
自分の本質に触れること
そんな温かさを感じるヨガです。
すごくシンプルなヨガだけど、自分の人生を変える力がある
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（日常を綴っています）
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