こんにちは、間々宮です。

ご訪問ありがとうございます。

昨日のランチ

クコの実　滋養強壮効果など

金針葉　鉄分を多く含む

蓮の実　不眠に効果

竜眼　気血を補う　　　　　　(私調べ)

☝漢方食材をご飯と入れてお粥にしました。

松の実は、食べる時のトッピング。

なんちゃってゆる薬膳なんで、効果は？

ゆるく、続けています。

蓮の実が、ほくほくして美味しかった。

竜眼は、溶けたのか？分からなくなってました。

金針葉は、しゃきしゃきしてて、好きです。

この冬は、生姜の消費が多いです。

冷やさないよう気をつけてます。

午後は、お絵描き練習

最近知ったマスキングインクのペン。

買おうか考え中。

夕飯

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