寒い。
寒い。。
寒い。。。
今日は通所介護事業所主催の
「足湯体験学習」に
行って来ました
(雪だるまは利用者さん作
)自宅でできる足湯です
①お湯の温度は42℃。
②ふくらはぎ下までお湯がくるように。
③お湯が冷めてきたら差し湯を。
④20分浸かる
お好みで塩や重曹
入浴剤、アロマオイルなどを
入れてもOK！
足湯は
冷えをとる
目の疲れもとれるって
足の疲れやむくみも
免疫力も高める
他にもまだまだある
夜浸かればグッスリ眠れ
朝浸かれば１日の元気を充電
足しか浸かってないのに
あったかい
いや暑くなってきた
