いよいよ、具体的の説明に入ります。('-^*)/　

最後に、アーチに対する　”トリビア～”が有りますので

頑張って読んでくださいネ　(o^-')b

（飛ばして、トリビアだけって言うのは・・・・・・まっ　いっか！）　

今までの、説明にあった事柄を頭に描き、

想定しながら読んで下さいネ　(°∀°)b

まず、今まで世間で言われていた縦、横三点支持アーチ。

その、説明時に大きな放物線を描いた３点アーチの図を

いろんな所で、目にした事が有ると思います。(・∀・)

って・・・・画像乗せようと思ったのですが・・・・((ﾟmﾟ;)

適当なのが無い・・・・　　　うぅ～～～ン・・・・(-з-)

おっ！！＼(゜□゜)／　　　こんなの！！！(;^_^A

果たして、その図・・・本当に信じて良いのか、悪いのか、σ(^_^;)

この様な、解説図で勘違いする方はかなり、いらっしゃると思います。(・ω・)/

一般的には、踵接地の煽りの歩行が、推奨されてます。

（詳しくは、７月に書いた”歩き方説明に補足”をご覧下さい。）

が、・・・！(´Д｀；)

以前、この様な歩行を進めていた方がいらっしゃいました。

（誰だったか、名前まで覚えてませんが・・）

「足には、３つのアーチで、出来ており衝撃吸収しているので、

踵から接地すると、膝、腰、頭部にまで、響くので、３点同時に

接地する様に、歩行する方が良い。」

と言う説を、唱える方。

また、

「足裏には、何百キロかの衝撃が掛かるので、

衝撃吸収をしないと、何百キロかの衝撃が、膝に

掛かるので、衝撃吸収材が必要！」

どれも、理論的には間違っていないと思うのですが、・・・

これらの理論を、検証してみると、どれも足部だけを視ており、

足部で起こる障害（衝撃）は、全て身体にそのまま影響するような

解釈です。f^_^;

でも、視点を変えて、体全体の機能と動作から視てみると

前回、パート１～２で、書いて有る通り、足部の動きは下腿部（脹脛周り）

が、掌どってます。足部は、ほぼ足底部がおも。(・ω・)/

衝撃などは、足部のみで吸収しているわけでは無いと言う事！(^_^)v

ここから、若干物理的な事も含みますが、

例えば、

「足には、３つのアーチで、出来ており衝撃吸収しているので、

踵から接地すると、膝、腰、頭部にまで、響くので、３点同時に

接地する様に、歩行する方が良い。」

の説、・・・(・_・;)

歩行時の、体全体の動きを想像して視て下さい。

歩行時は、加速度が前方に掛かってます。

それを、受け止める行為を繰り返すのが歩行と前に説明しました。

この時、踵に掛かる衝撃は、体に帰って来るでしょうか？

歩行時の加速度が前方に掛かり、衝撃も踵部から前足部に分散

して、吸収してるんです。(o^-')b

その作業に、アーチが機能してるんです。 (￣へ ￣ 凸

実際のアーチは、アーチ図のようなドーム形状では無く

踵から小指球に掛けては、距離が短く、アーチも有って

無いくらいの、小さなアーチです。

そこに溜まった圧力を、内側に有る大きなアーチに移動させるため、

横のアーチを沈め、てこの原理で、母指球移動させてるんです。

ですからアーチが、外側、内側、前方に衝撃を逃がす事ができ、

煽りができる、構造に有るんです。　

煽りは意識的にする物では無く、無意識に これらの運動が出来る

構造に成っているのです。

もっと言えば、足部で減少した衝撃は、膝でも屈曲する事で、前方に

衝撃を逃がしてるんです。　　　まだまだ言えば、歩行時に、手をふって

歩きます。　歩幅が大きく、衝撃が強くなるような環境に成れば成るほど、

それは、ぞくに言われる振り子の現象。　その現象で、体をローリングさせ、

周囲に、衝撃を分散する機能も果たしてます。

以上の、事からも

「足裏には、何百キロかの衝撃が掛かるので、

衝撃吸収をしないと、何百キロかの衝撃が、膝に

掛かるので、衝撃吸収材が必要！」

と言うのも、一概には言えないとも取れるのです。

ただし、！(´Д｀；)

以上の事柄は、あくまでも健全な足の状態の時で有り、

既に、アーチが崩れてしまっている方には、当てはまりません。

アーチが健全で有る事で、出来る行為、運動なので、

その様な方に、インソールをお勧めして、アーチ形成のお手伝を

するんです。

いわば、これらの運動が、やりずらい方に、杖を貸す様な

ものですかね～(・・。)ゞ

今回も、めちゃめちゃ長く成りましたが、ここまで読んで頂いて

有難うございます。(＃⌒∇⌒＃)ゞ

ここで、最後に面白い話と、予告してました。

足のアーチの対する　　”トリビア～～～”です。

皆さんは、鳥の足、止まり木に止まっている時、揺れていても

鳥は、落ちたり、滑ったりしませんよね？？

それは、足裏に圧力、体重が掛かると　”マジックハンド”の

おもちゃの様に、指が丸まる構造に成ってるんです。

だから、片足で眠る時でも落ちないんですね～！！v(^-^)v

ちなみに、人間にも有るんですよ。(o^-')b

皆さん、ちゃんと踏ん張ってって言いますよね！

あれも、アーチさえちゃんとしてれば、加重が掛かると

足底の筋肉が引っ張られ、勝手に、無意識に

踏ん張るんです。　　ッて言うか、指が反らなく成るので

おのずと、踏ん張るしか出来ないんです。

知ってました？？(o^-')b

まぁ、これがウォーキングシューズを履いてても

外反母趾に成ちゃう原因の、1つなんですけどね(*^ー^)ノ