生後3か月ごろから昼夜のリズムが出来てくる。夜20時には寝室を暗くして寝る習慣を作りましょう、みたいに
ネットに書いてあって、それに従って頑張った結果、3～6時ごろ寝てくれない現象が発生しました。
一日くらいならいいんですが、続くとどんどんつらくなってきて。
基本的には機嫌よく遊んでいて、眠くなってから愚図りだすのでほっておいてもいいんですが、
隣で声を出してたりおもちゃをいじってる音がするし、熟睡するわけにもいかず・・・。
助産師さんに「基本的には20時だけど昨日は19時半に寝ました」って悩み相談したら
「もう少し遅く寝かせてみたら？22時はさすがに夜更かしさせすぎだけど、21時ごろにしても大丈夫よ～」と
アドバイスをいただきました。
遅いと言われた22時近くに寝かしつけたら、変なリズムになっていた3～6時覚醒タイムがなくなってくれて
ホッとしました。
翌日からは寝かしつけ21時目標にしましたが、ゴウの身体が自然に寝る時間をはやめていきました。
書いてると詳細忘れてたり、でもぽろぽろ思い出したり・・・。
育児ノートをちゃんとつけれてないので、ブログで記録しとかなくちゃ。