すうりあ∞ようこ嬢の「おんなっぷりっぷりワークショップ」
で習った「骨盤自転車こぎ」と「おしりウォーキング」。
これとってもいいようです　
何にいいって、脚がむくまなくなることに気がついたよ

私はデスクワークをしているうちに脚がむくんできてしまう
体質なの。膝から下に水分がたまっちゃうんだ～
それがね、ワークショップの翌日はむくまなかったんだよ

やっぱりね、いくら脚だけをマッサージしてもだめなのね。
脚のつけね、つまり大腿骨がはまっている骨盤のところから、
ぐるんぐるんと回しちゃうのがとってもよかったみたいなのよ

せっかくだから、ちょっと続けてみようと思っています。
よろしかったらあなたもやってみて
やり方は、また別記事で

　　　　　　　　　（骨盤ゆるゆるシスターズ）

　　　　　　　　　　　　　　（アンア、渚のシンドバッド～）

（真ん中にいるのはアレ？カバちゃん？）

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