痩せなきゃねーって思っている
塩入和代です
昨日は、悩み解決の前に
現状を正しく認識しましょう
というお手紙を書きました
今の塩入でいうと
太っているという事を
「客観的に」
「冷静に（感情的にならずに）」
「受け止める」
のどれもが大切 って事なのですが
客観視できて
冷静になる事が出来たら
次に考えるのは
太ってきたことの
「メリット（肯定的な意図）」について、です。
は？太ることに
メリットなんてあるの？
と、感じるかもしれません
でも、ね
太るのは良くないこと
ネガティヴなこと
と、決めつけていては
見えない世界があるんです
それが
「無意識の世界」。
実は
私たちの行動選択のほとんどが
「無意識」によるもの
無意識は
私自身を守るため…や
私を生存させるために
意識で考えると
非常識に思えるような選択を
する事があります。
例えば
太ることは健康に良くない
と思っていても
食べる事をやめられない
と、いう場合
「食べることをやめない」
という行動を選択するのには
必ず
選択者の（無意識に）
肯定的な意図（メリット）
が、あるんです
例えば…
仕事のストレスが溜まるので
食べないと
周りに当たり散らしてしまう（だから食べる）
とか
ストレスの多い仕事を
無事終えられたことの
ご褒美がないと活力が湧かない（から食べる）
など。
太ってオバサン体型になるより
ストレスを処理したり
ご褒美をあげて明日も頑張れる方が
私をうまく動かすのに
重要だ…と
無意識が判断している
と、いう事かもしれません
今の私はダメだ！
今までの私の行動がダメだった！
と、全力で自己否定をして
それをバネに
変化していく人もおられます
ネガティヴパワーは
強力なので
瞬発力はありますが
長く続けるとココロが弱ってしまいがち
それよりも
今まで気づかなかった理由に気づくこと。
今まで
この行動を選択してきたのは
（思ってた方向とは違うけど）
自分のために
無意識さんが選択してきた
メリットがあるからなんだな…
と、理解し 納得してから
新しい習慣を取り入れる
チャレンジをする方が
自己決定感が高かまるので
続けやすくなると思います。
お読みいただき感謝♡
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どんずば☆セッショニスト 塩入和代