サッカー負けちゃったね
いくら実力不足と言っても、選手達ってフツーの人に比べたら、あり得ないくらい厳しい世界にいるわけだしね…。大変な世界なんだなーと思った。
というわけで、今朝は朝からサッカー観戦だった訳なのですが、天気悪いこともあって、５時すぎはまだなんとなく肌寒かったよね
そんなときは足湯で体を温めるんですが、最近はここにもヘナを入れてます！
ヘナだけじゃなくて、インディゴと、ハーバルブレンドも入れてる。色は↑みたいな感じ。なんか効きそうでしょ(笑)。
サッカー見ながらだったからか、白湯を飲みながらだったからか、足湯始めて間もなく、うっすら汗がでてきた
今日は間違えてぬるめにしちゃったけど、お風呂と違って、足湯は熱めのお湯(43℃～44℃)くらいがいい気がするな～。
足元から強制的に血を巡らすには、それくらい熱い方が効果的。私にはとても冷え体質なので、個人差あると思いますが。
こうやって体を温めるのも大事なんだけど、それ以上に運動不足なんだよね。体がぷよってきてる～
霜降りだよー
なんか運動しなきゃ！！
いくら実力不足と言っても、選手達ってフツーの人に比べたら、あり得ないくらい厳しい世界にいるわけだしね…。大変な世界なんだなーと思った。
というわけで、今朝は朝からサッカー観戦だった訳なのですが、天気悪いこともあって、５時すぎはまだなんとなく肌寒かったよね
そんなときは足湯で体を温めるんですが、最近はここにもヘナを入れてます！
ヘナだけじゃなくて、インディゴと、ハーバルブレンドも入れてる。色は↑みたいな感じ。なんか効きそうでしょ(笑)。
サッカー見ながらだったからか、白湯を飲みながらだったからか、足湯始めて間もなく、うっすら汗がでてきた
今日は間違えてぬるめにしちゃったけど、お風呂と違って、足湯は熱めのお湯(43℃～44℃)くらいがいい気がするな～。
足元から強制的に血を巡らすには、それくらい熱い方が効果的。私にはとても冷え体質なので、個人差あると思いますが。
こうやって体を温めるのも大事なんだけど、それ以上に運動不足なんだよね。体がぷよってきてる～
霜降りだよーなんか運動しなきゃ！！