こんにちは❤️
「しのまり」こと、篠原まりこです
前回もこちらの記事に
たくさんのいいね！ありがとうございました♪
私はお休みの日だけ
その日の予定を立てることが多いですが、
毎日されている方もいらっしゃいますね
そういえば私も平日は平日で本業があるので、
そちらでもその日にやることは朝決めてました（笑）
こういう日は予定を立てたほうが
充実した時間を過ごせる♪
という日は、
ぜひ手帳を活用してみてくださいね
音声配信をして
インスタのストーリーズをアップして…
と、毎日継続していることがあるおかげで
いつも元気に活動しているイメージを
持たれがちな私ですが…
実は気分の波が大きく、
超絶ネガティブになったり
やる気が全く起きない時があります
気分の波があることによって、
やっぱり夢叶のスピードは落ちるわけで…
以前はそんな自分に
嫌気がさしてしまい
さらにネガティブになっていましたが、
長年この気分の波と付き合ってきた結果
対策ができてきたんです
どんなときに気分が落ち込むのかを知る
ことでした。
「今日はやたらとイライラする…」
「いつもなら何でもないことなのに
泣きたくなってくる」
と気づいた時に
カレンダーをみてみたり
その前に何をしていたかを考えてみる
そうしたら、私の場合は
・排卵日前後
・月経前日＆2日目
・予定がいっぱい詰まっている日が
数日続いたあと
が多いことがわかったんです
実際次男出産後に、
PMDD（月経前不快気分障害）で
心療内科に通院していたこともあるくらい
私は女性ホルモンの影響を
受けやすいみたいです
ということ。
例えば予定を連続で入れると
その後やる気が一気になくなるのであれば、
できるだけ連続にならないようにする
とかですね
でも女性ホルモンの影響など、
自分ではどうしようもないことも
あったりしますよね
ではではまた。
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