今日も訪問してくださりありがとうございます
こんにちは❤️
「しのまり」こと、篠原まりこです
前回もこちらの記事に
たくさんのいいね！ありがとうございました♪
こちらの記事で書いた
「読書を習慣化したいなら、
まずは本を開くを目標にするといい」
というお話に
たくさんの反響をいただきました
「本を開く」を達成したところで
何も得られないじゃん…と思いますか？
でも人が何か行動する時に
一番エネルギーを使うのが
最初のステップなんです
なので、最初のステップが踏み出せると
その後の行動がスルスルッとできることも…
つまりそのまま本を読めちゃう日も
意外と多くあるんです
習慣化したいことがある方は
ぜひ最初の一歩をベビーステップに！
を心がけてみてくださいね
★
今月もいい1ヶ月だったな
振り返った時にそう思うには…
私はありがたいことに
1ヶ月を振り返る機会を
たくさんいただいています
例えば
・ダレワタさんの月1コンサル
・たかたさやさんのPDCAグループでの
振り返り会
欲望全開手帳振り返り会
などなど…
それぞれ計画に対する振り返りや
手帳に書かれたワークに沿った
振り返りなどをさせてもらってますが、
更に今年から
・まこちゃん（花城真琴さん）の振り返り会
にも参加させてもらうことに
まこちゃんの振り返り会は、
例えば自分の持っている手帳にある
振り返りページを使うなど、
好きな方法で振り返ってOKでしたが、
まこちゃんが提供してくれた
振り返りの項目もあったので
そちらで振り返ってみました
その中に
今月楽しかったこと、嬉しかったこと、
幸せを感じたこと
来月を幸せに過ごすために
何をすると（意識すると）よいか
という問いがあったんですが、
これらを考えるなかで、
月に1度はこういう予定を
入れるべき
って思ったことがあるんです
新たな挑戦が含まれてる予定
を入れることです
例えば
行ったことがないお店に行く初めて会う人がいるイベントに参加するzoomおしゃべり会を開催してみるなどはわかりやすいと思いますが、
他にも
読んだことがないジャンルの本を読む今までやってなかった筋トレを始めてみる食べたことがない食べ物を食べてみるなども挑戦になりますよね
では何故
新たな挑戦が含まれてる予定
を入れるのがおすすめなのか？それは1ヶ月を振り返った時に、
「今月も特に何もできなかったなぁ…」
と思うことが減り、
新たな挑戦をしたことで
ワクワクやドキドキ、
満足感などが得られたり、
挑戦から得た学びによって
成長できた自分に
気がつくことができるから
今月も楽しいことしたな♪
また一歩進んだな
そう思える1ヶ月を
1年間12回繰り返せたら…
1年後にはびっくりするくらい
成長したあなたと
充実した日々が手に入ってるはずですよ
よし！私も2月に新たな挑戦を！！
と思っている方は、
2月、3月に開催予定の
これが私のやりたいことだ！
と言えることを見つける
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ではではまた。
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