身体の感覚、
呼吸の感覚、
感情に気を付けてみてください
物事がスムーズに流れるように
うまくいくパターンを、
ひとりひとり持ってるはずです。
情報が入ったとき、
人と会ったとき
どこかに行ったときの
ふと感じたことは、とっても大事です。
スルーしてしまいがちですが、
胸に止めて
「私は、今、こう感じてるよ～」と、
じーっくり味わってください
その感覚を覚えておきましょう。
忘れないようにノートに書くのは
おススメです
うまくいくとき、いかないときの
感覚が分かってきます
例えば
誰かからラインが来たとします。
身体の一瞬の感覚で
ラインを開く前から
嬉しい内容か、不快な内容か
察知したことが合っていた、
というような経験はありますよね？
それは、決して偶然ではないのです
その時の感覚を記憶し、積み重ねると
身体、呼吸、感情からキャッチしている事は
いつの間にか当たり前になっています
もう一つ、この数か月、私が，心がけていることは、
大好きな吉本ばななさんの本にあった
違うことはしない、ということです。
変に力が入ったり、
かすかな違和感や圧を感じたら
しない！んです
これぐらい、「まあ、いいか」で流さない
「まあ、いいか」で、してしまう事を
正しいと思い込んでいたので
しないという選択は、最初はドキドキだったのです。
が、緊張は最初だけです
慣れますし、続いているのは、
違うことをしない事が
断然、楽で心地良いからです
『したいことをする』
ではなく
『違うことをしない』
です。
人は起きてから寝る間、
１日９０００回選択、決断しているそうです
（百田尚樹「フォルトゥナの瞳」より）
今、昆布茶か紅茶どっち飲もうかな？
と、ふと考えています
ここで違うのを飲んだら、少しズレます。
こんなことで！！と思われるかもしれません。
が、
違うのに「これでいいや」を１日3回やっったら
1ヶ月９０回分ズレるんです
1回分1ｍｍとして９０ｍｍ＝ ９センチ
１年で１０８センチ＝１メートル８センチです
あくまで私の想像、感覚を数値化して、
ひとりで楽しんでるだけです
少しの違和感を無視する、
あるいは、
少しの違和感だからと気付かずに、
日々、違うことをし続けていたら、、、、、、、
本当の自分と、どんどんかけ離れていって
苦しくなるのは目に見えています
違うことをしないことを意識して続けていると、
ぼやけていてあいまいだった自分の道が、
わたしサイズによりフィットした専用道路を
歩いているみたいです
(ジャストサイズかつ頑丈な作りを目指します
)
なので、
自分のからだの声
自分の心の声を
もっともっと素直に、
今以上に注意深く聞いていこう！
と思います。
違うことをしないという話から、
手放すことをお話ししたくなりました。
これは、次回にします
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