苦手なこと、願わないことが起きた時、どうしてますか？

 

「どんな人も、いいことだけだなく、その逆も起きるのは、この世の陰陽の法則」

 

と分かっていても、心は揺れたり、不機嫌になってしまう。

 

できるだけ早く、その感情からどうすれば抜け出すにはどうすればいいのでしょう？

 

⚫︎空を見上げる

⚫︎深呼吸する

⚫︎散歩する　

⚫︎運動やエクササイズをする

⚫︎感じていることを紙に書き出す

 

いろいろありますね。

 

 

 

 

加えて、何故その出来事に心が揺れているのか？考えてみましょう。

 

「全てのことはギフト」と言われます。

 

心が伝えている大切なサインかもしれません。

 

すぐに答えが見つからないかもしれません。

大切なこと程、簡単ではないかもしれません。

 

けれども、それが見つかった時、より成長したステージへと進むキッカケになるかもしれないのです。

 

⚫︎瞑想する🟰自分を知る

 

世界中の多くの人達が実践し、その効果を伝えています。

 

⚫︎出来事から距離を取る🟰俯瞰する

 

冷静に判断することができます。

 

 

もしかしたら、無意識の自分への制限や禁止に気づくキッカケになるかもしれません。

 

不快な感情をなだめ、寄り添いながら、その「出来事からのギフト」に意識を向けてみましょう。

 

その出来事が、よりよい未来に向かうための礎かもしれません。

 

プラスに捉えるだけで、続く未来は変わっていくのではないでしょうか。

 

あなたにとって”本当に必要なもの”がみつかりますように