今日はどんより曇って雨の降る寒い日



昨年末からひと月以上

久しぶりの長い”落ち込み期間”を過ごしてきた



溜まった洗濯物を一部片づけることができ

”当たり前のこと？”

”誰もが普通にやっていること”をやれて心が軽くなった



”鬱状態”になると

”それ”ができなくなる



そして

”誰でもできることができない”ことをいつの間にか責めてしまう



”この鬱状態”は【過去の傷】が疼いていて

昇華しきれなかった感情が

身体を通してサインを送っているのがわかるようになった



だから最近

 

鏡の前で自分を抱きしめたり頭を撫でたり

その状態でお腹から声を出してみたり



【過去の傷】を労わったり癒すための”動作”を

意識して日常で忘れないようにやっている



長い間放置したままの感情を

これからも時間をかけてゆっくりと

安心させてあげられるようにしていく