『自分のご機嫌をとる❣️』

嫌なことがあると
テンション下がり…
ご機嫌斜めになっちゃう状態から…

無理矢理⁇
強制的に⁇

小さな子供の損ねた機嫌をとるかの如く

どうしたらいい気分になるか？
何をしたらご機嫌がよくなるか⁇

アンテナを張り巡らせて
ある意味めちゃくちゃ努力？
エンジンマックスな感じで？

例えると
飛行機が飛び立つ瞬間に
エンジンフル回転で地上から飛び立つ感じで🌟

いいことばかり、とか
不安が全くない、とかって
フツーはないだろうし

ご機嫌とるには頑張る💪
って感じで過ごしてる🙂❣️

今日できて嬉しいこと、素晴らしいこと
🌹平和主義✨
🌹争いを好まない✨

🌹嫌なことは表現する✨

🌹嫌なことを具体的に伝えることの重要性を確認した✨
⏬
住んでいるマンションで困っていることを書面で理事会報告❣️

⏬全世帯に注意喚起の書面配布❣️

（結果はどうなるかわからないけど湧き上がる感情を無視しないで伝えてみた❣️😊）

🌹苦手なことがあっても興味あることを優先できる✨
⏬
オンラインセミナー、イベント参加👏

🌹頭の中がぐるぐるしつつも取り敢えず外出した✨
⏬
郵便局の用事の後、散歩と買い物👌

🌹嫌なことがあっても、自分のご機嫌をよくすることに意識を向けている✨
⏬
バルコニーに椅子を出して気分転換する🌟
外出して海沿いや公園、街路樹沿いを散歩する👌