健康とは？

最近、顔色が良いと言われることが多いのですが、心当たりがあります。

健康と言えば、大事なことは、食事、睡眠、運動ですよね。

ここ一年、食事、睡眠をとてもしっかり取るようになりました。あとは、運動ですが、なかなか運動をする時間を確保できないので、今までバスで移動していた自宅と最寄駅の間を徒歩（競歩なみに歩く）にしました。その成果が、顔色いいね！です。

子どもの頃は、親や先生がしっかりと管理してくれていたので、乱れた生活をしなければ健康は維持できる。そう思っていました。ところが、今では、規則正しい生活をすることで、健康は手に入ると考えるようになりました。

仕事では、随分激しく働きました。精神的にまいってしまった時期もあったようです。（先日、メンタルヘルスの勉強をしていて、あぁ、あの時、まいっていたんだなぁと気がつきました。笑）
お蔭で、普通の人よりもかなり早く何かを習得できるようになったり、短時間で成果を出す方法を身につけることができました。ですが、健康を害すると効率がとても悪くなることにも気がつきました。

今、仕事が激しく辛いと感じている人は、そこから得られるものも多いことに気づいて欲しいと思いますが。。。やっぱり、心身ともに健康な状態で日々を送っていただきたいですね。

健康とは、幸福な人生を手に入れるために必要かつ重要な資産です。
さあ、もう寝ようかな。笑