いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
あなたは
仕事納めしましたか？
今年も一年
お仕事お疲れさまでした
あなたは
おうちで過ごす人？
私は、おうちで過ごす人です。
周り聞くと
久々に実家へ帰ったり
旅行へ行ったりの
年末年始の人も多く。
イベント続きな年末年始
暴飲暴食が気になるところで
暴飲暴食が続けば
気になるのは
体重❗️
他に気になることありませんか？
そう…
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吹き出物(ニキビ)
＼
吹き出物は年齢関係なく出ます
吹き出物の多くは
消化・吸収の状態＝脾(胃)
大きく関係します
脾(胃)は食べたものの栄養素を分別して
いい成分を吸収して
いらないものを排出する働きを
担っています。
この排出器官のひとつが肌
肌から出ていくのは汗などですが
体内の不要物が過剰になると
肌から排出するのが
吹き出物(ニキビ)❗️
まさにいらないものが
吹き出ている状態
水分が滞ってドロドロ
脂っこいもの、甘いもの
味の濃いもの、お酒
などの摂りすぎが原因です。
黄色い吹き出物(ニキビ)であれば
加工食品
ジャンクフード
などの摂りすぎが原因です。
あたなの年末年始の食事の中で
食べてませんか？
そんな時に食べたいのが
不要な物を排出する作用の強い
葉物野菜❗️
白菜、ほうれん草、小松菜
など旬の冬野菜を
たっぷり摂るのがオススメ
気をつけたいことが2つ
火を通す
薄味の料理
生物や濃い味つけは
脾(胃)の働きを妨げます❗️
吹き出物(ニキビ)に限らず
脾(胃)の働きと食べたものは
身体の多くの不調
へと繋がります
年末年始
暴飲暴食にご注意を