こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
あなたは毎日
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スマホどれだけ見ている？
＼
このブログを読んでるのも
スマホでしょうか？
コロナによるリモートワーク
まん防や緊急事態宣言による
おうち時間が増えて
スマホを見る時間増えてるはず❗️
スマホを見続けていると
顔のたるみやシワが目立つ
老け顔 に
スマホが老け顔になるのは…
猫背でたるみ
同じ表情が続き、表情筋が凝り
固まる
眼精疲労でシワ・くまに
下向きな顔でたるみ
内蔵圧迫でむくみ・くすみ
睡眠不足で肌の栄養不足
あなたは
スマホ老眼なんてあるのを
ご存知ですか？
また
顔のたるみやむくみが原因で
ほうれい線が更に深くなる
首にシワや二重アゴ
になります
スマホ老け顔はどうしたら防げる⁈
スマホを同じ高さに持つ❗️
スマートフォンを
顔より下に持つと
重力が皮膚を引っ張ってしまいます
スマホを目線と水平な位置になるよう
心がけましょう！
目と近すぎると目元も疲れます
画面を覗き込まないよう
適度な距離をとるのオススメです
普段の姿勢も意識する❗️
身体の中心に力を入れ
ピンと張った姿勢を意識
姿勢が悪い人は
背筋よりも腹筋に力を入れることを
意識してみるのオススメです
スマホを使う時間に比例して
スマホに近づきすぎる危険があり
何よりも
スマホ使う
時間を減らす❗️
のが大切
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