いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
過去の投稿で
首の老化
について何度か書いてますが
歳を重ねるこどに
顔以上に年齢が出やすく
意識したい部位❗️
そもそも
首は重い頭部を支えているだけでなく
筒状の首には
骨髄、食道、気道、喉頭
などが通っていて
神経、血管、リンパなども
集中していて
生命維持に必要なものが
全て通る重要な臓器
脳の一部
と言っても過言ではありません❗️
首のシワは気にしていても
首の役割について
普段あまり意識してないかと思いますが
声を出して
食べ物、呼吸…など
脳の指令を各臓器や手足へ
伝えるのです❗️
そのため、
その大切な機能を支える
特徴があります
あなたの首が回らないは別にして
首の骨格は
可動域が広く
前後左右に動く構造です。
そのため
皮膚は顔などより薄く
伸縮性がありますが
筋肉が凝りやすい状況
老廃物を排出したり
細菌やウィルスなどを撃退する
リンパ節も多く存在します
そのため
いろいろ働きすぎる首は
老化が顕著に表れます❗️
リモートワークやおうち時間も増えて
パソコンやスマホなどと
長時間向き合うことが多い今
頭を長時間下向きに固定しない
頭を前に突き出さない
バランスの良い姿勢を心がける
首の後ろの筋肉を緩める
などを少し意識することで
美容だけではなく
免疫力アップ
健康増進の効果
の期待ができます
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