こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世です。
身体の冷えについて
③回シリーズの②回目
あなたの冷えのタイプは⁉️
①回目の投稿はこちら
女性に冷えが多いのは
残念ながら…
筋肉が少なく
脂肪が多いから
おうち時間長く
暖房などの中にいれば
冷えを感じないかもしれませんが
冷えが原因の身体の不調も。
冷えにも５つのタイプがあり
中には、隠れ冷えも。
どれかひとつだけ該当してるかもしれず
複数該当しているかもしれず
チェックしてみてね❗️
内臓冷えストレスから末端の血管の収縮ができず、
内臓に血液を集められない状態です。
手足は温かいので
冷えを自覚しないことも
下痢しやすい、ダルさが続くなどの
症状があったら、注意を。
下半身冷え
足先、ふくらはぎ、太ももなど
下半身が冷えます
骨盤の歪みが原因なことが多いです。
姿勢が悪い、同じ側で足を組むなど
が原因で体や骨盤が歪み、
下半身の血行が悪化して代謝悪い状態に
末端冷え
手の先やつま先が冷える。
冷え症のなかで最も多いです
重症になると
手足のしびれや不眠に繋がることも
血液がドロドロだったり
血管が細かったりなど
血行悪く、
末端の手足に熱が行き渡らない状態です
自律神経失調
冷暖房などで自律神経のバランスが崩れ、
体温調節がしづらい状態です。
疲れた状態が続く、イライラする、肩こり
などの症状が起きます。
自律神経は汗や体温調整
内臓、血管などの働きを一定に保ちます。
鉄分不足
女性に多いです
鉄分不足はいずれ貧血に。
貧血は血液中の赤血球が少ない状態。
赤血球が少ない血液は
酸素を運搬する力を失い
手足の冷えわ体力不足、疲れやすい
などの原因になります
どうでしたか？
コロナでおうち時間増えて
椅子に座り続けてることで
身体が冷えてる可能性も⁉️
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体質診断チェックで見ているかぎり
ほとんどの方が
身体の冷えを抱えてます
私、火照ってるから冷えではないです
と言う人でも
深く掘り下げると
身体が火照ってるのは上半身だけ。
火照りのある人こそ
身体は冷えてる可能性があります。
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