こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世です。
3月となり
春の陽気で暖かくなり
日に日に暖かくなり
冬の寒さも和らぐ日々
あなたは
／
身体の冷えも改善❗️
＼
って思ってませんか？
手足の冷えら
気温が低いからではなく
血液の流れが悪く
毛細血管の隅々まで
血液が行き届かない
ことで起こります
女性の冷えが多いのは
／
筋肉がなく
脂肪が多いから❗️
＼
残念
脂肪は一度冷えると
温まりにくい性質が
サラダ油などの食用油
油を使った料理などを思い浮かべてみて
温度が下がると
白く濁ったり、固まるでしょ⁉️
それと同じことが
身体に起こっています
そんなあなたは
こんな症状がでてない⁈
／
厚着しても身体が冷える
手足が冷えて眠れない
便秘や下痢になりやすい
肩こり、腰痛がひどい
＼
身体が冷えてるからです
残念ながら
あなたのこんな生活習慣が原因です❗️
／
加齢による筋肉量減少
運動不足による血行不良
偏った食生活
＼
そして
スカートなどの薄着や
締めつけの強い下着なども
血流を悪くする原因に
身体の冷えは
病気ではなく体質❗️
放置していれば
身体のダルさや眠さ
むくみ、火照りなどの
身体の様々な不調に繋がります。
実は
これからの季節の方が
冷え対策が必要。
3回シリーズで
冷えについて書きます。
一年中、冷え悩んでいるあなた必見
その不調は体質が原因しています！
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