こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世 です
久々、ダイエットの話し
過去、3年で最大15kg増えた体重を
運動や無理な食事制限せずに
３ヶ月で10kg痩せた経験あります
さて
あなたの生活を振り返ってみて
おうち時間長くなり
椅子やソファーに座って
パソコンやスマホでネットサーフィン
ボッ〜と座ってテレビを見ていたりする時
／
お菓子に手が伸びて
食べてしまってませんか？
＼
暇な人や暇な時間は
やることなく時間を持て余します
暇な人は、よく食べます❗️
逆に
起業家や経営者
バリバリと働いているOL
忙しいビジネスウーマン(マン)
に太っている人が少ない❗️
ですよね
特に、時間管理がしっかりした
できるビジネスウーマン(マン)は
体型もビシッと決まっている❗️
暇な人と忙しい人の違いは
／
時間への意識にの高さの違い
＼
誰でも1日24時間
1年365日は変わらず。
時間は平等に、皆に与えられたもの。
忙しく痩せている人
忙しい人は
時間を作り出さなくてはいけません。
忙しいから食べないは不健康ですが
仕事のための生産性向上❗️
食事する時間を含め
1日のタイムスケジュールを決める。
食べることで
エネルギーを消耗するので
食べる量も
満腹になりすぎるまで食べない
そう
時間管理ができてます❗️
暇で太っている人は
暇で満たされない時間を
食に変えて満たす
暇なこと自体がストレス
暇な退屈というストレスを
食べることで解消
空腹で食べているわけではなく
暇つぶしに食べてる
暇に潰される人ほど太っていきます。
そう…
／
暇を言い訳に太るのです！
＼
そして
時間と太ることの関係は
お金にも繋がります
これは
銀行の営業で相談業務を行っていて
2万人以上のお客さんのコンサルしていて
ダイエット(健康)とお金は繋がります。
過去、講座開催してましたが
久々に1日限りで講座開催しようかと
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