「かわいい」が生み出す幸せのメカニズム【ウェルビーイング心理教育】

SNSで流れてくる
犬や猫などの動画を見て、

思わず「かわいい！」と感じたり、
ほっこりした気持ちに
なったことはありませんか？

かわいいものには、
人の心を惹きつける
不思議な力があります。

実は、
かわいいものを見た時に感じる
「かわいい」という感情には、

私たちの
心理的・身体的・社会的な
ウェルビーイングに関わる
大切な働きがあるようです。

UnsplashのKrista Mangulsone

かわいいものを見ると、
幸福感や楽しさなどの
ポジティブな感情が高まり、

笑顔に関わる
表情筋の活動も増えることが
報告されています。
（井原・入戸野, 2025）

また、
九州大学の研究では、
一般的な「かわいい」画像ではなく、

参加者自身が
※「かわいい」と感じるものとして
選んだ画像を見た後、

指先を使う細かな作業や
視覚探索課題の成績が
向上することが示されています。
※ベビースキーマと呼ばれる幼さの特徴を持たないもの
(Ohno & Tanaka, 2020）

UnsplashのRicky Kharawala

どうやら
「かわいい」という感情は、
単に気分を良くするだけ
ではないようです。

かわいいものに触れて
温かな気持ちになると、

その優しい気持ちが
周囲の人へと広がることも
わかっています。

ある研究では、
かわいい動物の画像を見た人は、

その後環境保護や寄付などの
向社会的な行動を選びやすくなる
との報告があります。
（Shin & Mattila, 2021）

この現象は、
「Aww effect/アウ効果」と
呼ばれています。

かわいいものを見て、
思わず「かわいいな」と感じるとき、

そこに生まれる温かな気持ちが、
自分とは直接関係のない誰かに対する
思いやりにもつながっていくのです。

UnsplashのGary Bendig

そう考えると、
「かわいい」という感情は、
単なる好みの表現ではなく、

心を整え、
人とのつながりを育む
大切な心の働きと
言えるのかもしれません。

UnsplashのEric Ward

忙しい毎日の中で、
ふと目にした犬や猫の
かわいい動画に心がゆるんだ時には、

その感覚をじっくりと
味わってみてはいかがでしょう。

そうした「かわいい」体験は、
自分の心の緊張をほぐして
誰かに対するやさしい気持ちも
もたらしてくれるかもしれません。

〈参考文献〉
井原, なみは, & 入戸野, 宏. (2025). かわいさの知覚が主観・行動・生理反応にもたらす効果：スコーピングレビュー. 心理学評論, 68(3), 207–232. https://doi.org/10.24602/sjpr.68.3_207
Ohno, A., & Tanaka, M. (2020). The effect of kawaii on task performance: Viewing cute images without baby schema. Kyushu University Psychological Research, 21, 15–22. https://doi.org/10.15017/2559028
Shin, J., & Mattila, A. S. (2021). Aww effect: Engaging consumers in “non-cute” prosocial initiatives with cuteness. Journal of Business Research, 126, 209–220. https://doi.org/10.1016/j.jbusres.2020.11.046