今回はブログの読者さんから
こんなコメントをいただいたので、
しもちゃんなりにお答えしていきます
個人的におすすめプロテインは、
パックタイプなら
「ウルトラ プロテインシェイク」です！
ファミリーマートで購入できるプロテインで、
特徴は、たんぱく質量16gも摂れつつ
人工甘味料も使用していないこと。
僕はプロテインを飲む機会が多いからこそ、
成分にもこだわっている
このプロテインはよく買います
味は抹茶風味と黒ゴマきなこ風味の
2種類がありますが、
個人的には抹茶がお気に入り！美味い！
正直、コンビニでプロテインを買うなら、
ほとんど僕はこれを選びます。
ちなみにウルトラプロテインは、
粉末タイプのも売ってるから
毎日定期的に飲むなら袋で買うのおすすめです
そして、粉末タイプのプロテインなら
「オーガーメイド」です！
オーガーメイドのプロテインも、
人工甘味料不使用で
味がとても美味しいのが魅力。
僕自身、2〜3年前からずっと愛飲していて、
商品が本当に気に入ったので、
今では僕が勤務しているパーソナルジムでも
販売しています
過去にいろんな味を飲んだけど
個人的にヨーグルト味が圧倒的にNo.1
ちなみに、オーガーメイドは
ソイプロテインも販売してて。
ソイプロテインは大豆由来の植物性たんぱく質で、
腹持ちが良く、間食を減らしたい方や
ダイエット中の方にもおすすめ！
もちろん人工甘味料不使用で、
味も飲みやすいので、ソイプロテインも
オーガーメイドはかなりおすすめです
あと、個人的にかなりおすすめなのが
ヘンププロテイン！
ヘンププロテインは麻の実（ヘンプシード）
由来の植物性プロテインで、
たんぱく質だけでなく食物繊維・鉄・
マグネシウム・亜鉛・オメガ3脂肪酸なども
一緒に摂れるのが魅力です。
特に、普段の食事で野菜やミネラルが
不足しがちな方や、健康も意識しながら
ダイエットをしたい方にはぴったり。
ホエイプロテインに比べるとたんぱく質の
含有量は少し少なめですが、
「たんぱく質＋栄養をまるごと補いたい」
という方には、ヘンププロテインは
とてもおすすめしてます
ただ、ヘンププロテインは水だけで割ると、
正直「うーん…。」という味です
個人的には、無調整豆乳・ココアパウダー or
チョコレートプロテインと
一緒に混ぜて飲むのがおすすめ！
飲みやすくなりますし、ヘンププロテインが
苦手な方でも美味しく続けやすいですよ
では、「プロテインの甘さは気にしなくて
良いの？」というご質問ですが、
結論からお伝えすると、甘さそのものよりも、
何で甘みをつけているかをチェックすることを
おすすめします！
プロテインには、砂糖の代わりに
人工甘味料という甘みをつける成分が
使われているものがあります。
人工甘味料は砂糖よりも少ない量でも
しっかり甘さを感じられるため、
カロリーや糖質を抑えながら
飲みやすくできるのが特徴。
ただ、人工的に味を甘くしているんです。
「毎日飲むものだから、
できるだけ自然な原材料を選びたい」と
考える方も少なくありません。
僕自身もその考えなので、
普段選ぶプロテインは人工甘味料不使用のものが
中心です。
人工甘味料を使っていなくても美味しい商品は
たくさんあるので、成分にもこだわりたい方は、
そういったプロテインを選ぶのがおすすめ！
ちなみに楽天などで
「プロテイン 人工甘味料不使用」と
検索してみると、昔に比べて商品数が
かなり増えていた
味や原材料にもそれぞれ特徴があるので、
自分に合ったお気に入りのプロテインを
探してみるのも楽しいですよ！
