昨日は久しぶりにサ活してきた
行ったのは目黒にある男性専用サウナ
「SAUNA XX」。
仕事終わりにふらっと立ち寄ったんだけど、
ここのサウナは本当に内装も空気感も
すごく良いんだよね〜
サウナ室に入ってまず感じるのは、静けさ。
BGMも一切流れていなくて、聞こえるのは
時々ほかの男性の「ふぅ〜」とか「あっち〜」
という小声だけ。笑
この静寂な空間がめちゃくちゃ落ち着く。
そして、水風呂はなんと約9℃！
全身が一瞬でビリビリっと震えるレベル
でも、この刺激がクセになる。
冷水のあとに外気浴すると、
頭の中がスッと冴えて、
まさに整う瞬間が訪れます
改めて思ったけど、サウナは心と体の
リセットに最適だ。
仕事の疲れやストレスも自然と
リフレッシュされる。
やっぱり定期的に行くのが大事だね。
今後は「週1サウナ習慣」を
目標にしてみようと思います
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