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今日でファスティングの準備食2日目〜
今日から主食はお粥にし、
ドリンク生活に向けて
より消化の良い食べ物を食べる
消化の良いもの食べたから、
体の調子が良き
今回のファスティングは
準備食を作るのが面倒くさくて、
市販のお粥で代用
目黒にあるスーパーで見つけた
「十穀がゆ」を買ってみたんだけど、
食べやすかったし、原材料の内容も良き
というより、僕
5月に結婚式終わって、
体重測ったときは58kgだったんだよね
だから、僕の体重は今「58kgだ」と思って
い続けていたんだけど
今日久しぶりに体重を測ったらさ...、
まさかの62.1kgという...。
定期的に体重測ってないとダメね(笑)
自己管理不足...。
今回のファスティングを機に
食事見直そ〜
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