こないだ久しぶりにクロさんが駒込店に
トレーニングしに来てくれたよー！！
約1ヶ月半ぶりー！久々のトレーニングだと
翌日の筋肉痛もガッツリ出やすいですからね。
翌日の体がどうだったか気になる...笑
やはり久しぶりのトレーニングってことも
あって、いつも扱っている重量やメニューも
辛そうだった
定期的に通ってると自分の体のことって
わかりずらいけど、期間が開くと
体のなまりって意外と出るんです...。
運動はコツコツ継続が大事です。
途中疲れて、目を瞑ってたクロさん。
こないだのトレーニングでは
全身しっかり動かすメニューに。
クロさんは45〜50分トレーニングして
10〜15分ストレッチするタイムスケジュールで
いつもパーソナルトレーニングしてるよ
クロさん、セブンのこの飲み物好きだよね
ジムに来てくれる時も、よく飲んできてる。
でも83kcalってすごい低カロリーだよね。
久々のトレーニングお疲れ様でした
次のパーソナルも待ってますーーーー！！！
