野菜たっぷりでバランス良く！クロさんのラーメンランチ




おはようございますやしの木


あいのりクロさんのパーソナルトレーナーの

しもちゃんですニコニコ気づき




クロさんのブログを見たー！！

ラーメンに野菜をもりもり乗せているところ、

さすがクロさんだ！素晴らしいですルンルン



野菜は1日350g以上ですからね。

野菜に含まれる食物繊維やビタミンなどの

栄養素は体の調子をサポートしてくれるよチョキ


だからラーメンと一緒に摂ることで、

栄養バランスがとれてGOODでございますOK



■厚生労働省の記事

野菜、食べていますか？野菜は「健康に良い」と理解していても、意識しなければ十分な量を摂取することができません。1食1皿以上・1日5皿分を食べることを目指しましょう。調理の工夫をしたり、簡単に野菜を多く食べる料理を取り入れてみたりしましょう。またその際には主食・副菜・主菜をそろえた食事を心がけ、調味料などにも工夫をしてみましょう。リンクwww.e-healthnet.mhlw.go.jp


■農林水産省の記事







食事のバランスを気にしつつ、

たまにはラーメンも楽しむ！！


その気持ちの余裕と食事の楽しさが

実は健康的な生活に

大切なんだとボクは思うな〜







ラーメンじゃないけど、

これ気になりすぎてさっきポチった！





1食で摂れる食物繊維が6.9gで、

たんぱく質が19.4gって凄くないか！？


味もすごい気になる！！





ダイエット中におすすめラーメン