インスタグラム @shimo_fit
更新してるから見てねー！
産後の骨盤は締めることも大切だけど
骨盤を「立てる」ことも大切です
というのも産後の体は、今まで抱えていた
重たいお腹が「空っぽ」な状態になるので、
重心は一気に後ろ側にかかり
骨盤は後傾（後ろに傾く）しやすくなります。
産後に起こるトラブルの多くは
骨盤が後傾してしまうことで起こるトラブルが
ほとんどですからね...。
なので産後の骨盤を締めることも大切だけど、
骨盤を「立てる」こともとっても大切です
よし！今日もパーソナルいくぜー
普段は日曜日休みだけど、今日はいます！
